几千年来，我们改变世界和周围环境最有力的工具就是我们的语言。今天依然如此。
从你在电视上听到的台词，从播客上听到的评论，到你每天在社交媒体上读到的帖子，我们的语言引导着我们完成一切。这就是为什么政治竞选花费如此多的时间在信息传递上，为什么公司花费如此多的时间在广告上，以及为什么我做编辑。因为语言是强大的，它们塑造了我们看待世界的方式。
知道了这一点，选择强有力的词语来帮助我们朝着目标前进是很重要的，但大多数人都在选择词语来破坏自己。不管你是在无意识地贬低自己、你的时间还是你的同事，你都可以做一些简单的改变，帮助你更好地沟通。
这里有25个你应该完全停止使用或停止频繁使用的单词，并解释了为什么你可以用它们来代替。你每天用多少个?
提高你的沟通技巧，你需要停止说的25个单词
1.实际上。不要成为那种必须纠正办公室里每个人的人。当然，每个人都会犯错，在你的工作中，你有时不得不收拾别人留下的烂摊子。但是当你纠正别人的时候，要有风度——不要用“嗯，实际上……”来羞辱他们。
2.但是。“但是”这个词的一个问题是，它会让你的句子的结构变得非常明显，而且它有一种倾向，让人们忘记你在它之前说过的一切。例如，当你说:“我喜欢你这样做，但是……”人们只是在等着听你不喜欢什么，而不是想着你喜欢什么。通过把这些想法和单词“and”联系起来——或者只是把它们分开——你可以确保人们能听到你说的话的两个部分。
3.假设。公司文化的关键是感觉被尊重、被倾听和被看到。如果你说你在假设什么，你实际上只是在承认你甚至没有花五秒钟听别人说话。这一点很容易做到，你的同事不仅会因为你倾听他们的意见而感激你，而且你也可能从中学到一些东西。
4.破坏创业公司和科技公司使用这个词太多次了，以至于它已经失去了所有的意义。在这一点上，每个人都是颠覆者，这意味着没有人是真正的颠覆者。
5.伙计。当你大学毕业的时候，把这个抛在脑后吧。在工作场所说“哥们”要么会让你听起来比实际年龄更年轻、更不成熟——要么恰恰相反，让你看起来不适应这个环境，不愿承认史蒂夫·布西米试图扮演一个孩子在30岩石。如果你不知道办公室里每个人的名字，试着去记住他们。人们喜欢被看到的感觉，记住别人的名字就是其中之一。
6.的错。如果你在谈论某件事是谁的错，你就输了——你的同事通常不在乎是谁的错，他们只想让事情顺利进行。所以，如果你搞砸了，想办法解决问题。如果别人犯了错误，不要把他们推到车底下——很可能你还得继续和他们一起工作。
7.很好。“很好”是一个似乎带着叹息的词。再次强调，这是关于在你的空间里注入积极和生产力，不要让自己因为简单而变得消极。
8.f# $ K。有些办公室可能对说脏话持一种漫不经心的态度，但在你说脏话之前，你至少应该确定你的同事对脏话会有什么反应。即便如此，当我们本可以更清楚地表达自己的时候，我们还是经常用脏话来包罗一切。
9.人。我对此感到内疚，但我们应该停止使用“guys”这个词，有几个简单的原因。首先，因为这通常是错误的——事实证明，女性和非二元性别的人也在办公室工作!其次，它太不正式了。最后，它很容易被替换:我们可以说“每个人”，让每个人都高兴。
10.诚实。如果你在表达观点之前必须说“诚实”，那你就做错了。如果你总是说你想说的，你就不必在诚实的时候澄清。
11.它。这可能会让人惊讶，但我们经常过度依赖代词，这可能会混淆我们的意思。例如，你可能读过这样的邮件，“我让莎拉和简来做这件事，但我猜她已经做了。”然后，你必须花五分钟浏览以前的邮件，弄清楚“她”是谁，“它”是什么。有疑问时，一定要清楚。
12.而已。“只是”是其中一个意思是最小化你所说的话的词。例如，如果你“只是想知道”或者告诉别人“只需要你一分钟”。没有必要轻视事情:你的需要很重要，就像别人的时间很重要一样。
13.K。当你收到一条只写着“K”的短信时，你绝对肯定电话那头的人正在生你的气——或者至少有点恼火。所以，当别人在工作中给你一项任务时，你只是简单地回答“K”，你在传递消极的情绪。不仅如此，你还在发送非生产性的消极情绪。K不能解决任何问题。
14.有点。“有点”并不意味着什么，只会削弱你的观点。如果你只是“有点”做了某事，或者“有点”想了某事，这也意味着你“有点”没有做。大多数雇主都欣赏果断——这有助于在同事中培养对你的信心。
15.喜欢的。我们都会用填充词。有些人说“嗯”，有些人说“喜欢”，但不管你的缺点是什么，训练自己不要用这些词，这样你就能说得更简洁。人们会欣赏的。
16.哈哈打出这个词是一回事，但出于某种原因，人们讨厌听到别人说这个词。这不仅适用于婴儿潮一代或x世代根据一项针对1000人的调查在美国，千禧一代也讨厌别人说“LOL”。话说回来，这也没什么意义说“LOL”的意思是你应该大声笑出来。
17.所需要的。当你在为你想要的东西谈判时，不要告诉别人需要它。相反，你要证明为什么对方把它交给你会更好。例如，如果你想要加薪，就指出你的成就，而不是你的房租成本。
18.不。对一些事情说“不”是可以的，但对它不屑一顾或过于随意没有意义。说出来也许会让人满意，但请记住，没有人想听到“不”这个词——尤其是在寻求帮助的时候。
19.个人。在谈论生意时，人们总是说“这不是私人的”，这是有原因的。只要你在一家大公司工作，你对某件事的个人观点就没有你的专业知识重要。当你说话的时候，你想让人们知道你只把每个人的最大利益放在心上。
20.平。人们不想被定位。如果你在ping某人，这通常意味着你要求他或她立即为你做某事，这已经很不方便了。再加上“ping”只是一个恼人的单词，你就有了一个恼人的组合。告诉别人你会发邮件给他或她，或者直接发送信息。
21.性。你的同事不想听你上周末做了什么。他们当然不想听你说他们今天看起来有多性感。当你在工作时，最好保持专业。
22.应该这么做。要么你在谈论你应该做的事情，要么你在告诉你的同事他们应该做什么。这两种选择都不可能为你赢得很多朋友。
23.试一试。一个绿色的小木偶曾经说过:“做或不做。没有尝试。”尤达是这样生活的，你也应该如此。如果你知道你没有时间做某事，说“不”是可以的——事实上，这可能是一件好事。但是说you'll try就意味着连你都不确定自己是否愿意完成一项任务。
24.不公平的。我们都知道生活是不公平的，通常情况下，我们(或者至少我)使用“不公平”这个词的唯一原因是抱怨一些事情。但是抱怨很少能帮助你实现目标，所以要么接受它，要么清楚地解释为什么你应该得到更好的。
25.无论什么。没有人想单独听到“whatever”这个词——这会让你听起来粗鲁、有对抗性。但即使你想要通融(比如，“什么对你有用就怎么样”)，“随便”也会适得其反。很可能你有自己的偏好，珍惜自己的时间也是可以的。
