本文作者仅代表个人观点。雷竞技手机版
你正在阅读的是企业家传媒(En雷竞技手机版trepreneur Media)旗下的《企业家亚太》(Entrepreneur Asia Pacific)。
我们整天坐在办公桌前，盯着电脑屏幕，偶尔也会看手机。久坐有害健康，以至于医生称之为“新型癌症”。世界各地的雇主们正在慢慢但稳步地意识到长时间坐着的风险，使站立式办公桌成为工作场所的常见景象。
越来越多的科学证据表明，站立式办公桌有助于促进使用者的健康。站立式办公桌有高度可调和坐立两用两种形式。
现在，一项新的澳大利亚研究，发表在8月号的斯堪的纳维亚工作、环境与健康杂志他说，除了改善员工的健康状况外，坐立两用办公桌的引入还可以减少缺勤率，并帮助公司节省原本要花在员工医疗费用上的资金。
昂贵的事情
“减少办公室职员坐着时间干预的随机对照试验的经济评估:“站起来的维多利亚试验”研究对230多名坐在办公桌前的员工进行了调查，结果表明，在预防与肥胖有关的疾病方面，采用站立式工作站将节省7492年的“健康调整寿命年”。
该研究论文提到，坐立两用工作站的成本影响是广泛采用的潜在障碍。该公司估计，为员工提供坐立两用办公桌的净成本为每人344澳元(255美元)。
澳大利亚迪肯大学的首席研究员高蓝说，久坐的生活方式使非传染性疾病(NCD)，特别是心血管疾病、癌症、2型糖尿病和慢性呼吸道疾病，成为21世纪全球健康的主要挑战。“在大多数非传染性疾病的基础上，有几个可改变的行为风险因素，包括缺乏运动和久坐行为。通过增加治疗非传染性疾病的医疗支出和降低工作效率，这些都造成了巨大的成本负担，”高解释说，“考虑到这些成本是由雇主或政府承担的，确定具有成本效益的策略来提高其选民的整体体育活动水平符合社会利益。”
她说:“最终，这种干预有可能对减少工作场所坐着的时间产生非常显著和可持续的积极影响，但最重要的是，它也具有成本效益，我们知道这对于更广泛地推广此类项目至关重要。”
该研究估计，如果将建议的改革推广到澳大利亚20%的办公室员工身上，将耗资1.852亿澳元(约合1,400万美元)。澳大利亚45%的员工每天大部分时间都坐在办公桌前。
认识到站立式办公桌的重要性，苹果公司于今年6月在位于加州库比蒂诺的新总部Apple Park推出了这种家具。
“我们为所有员工提供了100%的站立式办公桌。如果你能站一会儿，然后坐一会儿，等等，这对你的生活方式更好，”库克在一次采访中告诉美国慈善家大卫·鲁宾斯坦。
对还是错?
尽管有压倒性的证据支持站立式办公的好处，但也有大量的研究表明情况并非如此。例如，今年早些时候发表的一项研究发现，这种办公桌会增加身体的疼痛，并降低人们在工作时的认知功能。
发表在杂志上人体工程学这项由澳大利亚科廷大学(Curtin University)的研究人员开展的研究称，长时间使用站立式办公桌与下肢不适和精神反应能力下降有关。
英国埃克塞特大学和伦敦大学学院的另一项研究跟踪调查了5000多人，发现只要你经常锻炼，坐着并不比站着更糟糕。它发表在国际流行病学杂志在2015年。
总之，久坐有害健康。所以别忘了时不时地动一动。
