本文作者仅代表个人观点。雷竞技手机版
在他的畅销书里意志力美国心理学家罗伊·f·鲍迈斯特指出，对我们自我控制和目标的最大威胁之一是决策疲劳。由于有限的时间储备和快速做出重要决定的要求，企业家和政治家们面临着无时无刻不“在线”的压力，即使这些期望从生物学角度来说往往是不现实的。雷竞技手机版
将这种限制与注意力经济的增长和注意力持续时间的缩短结合起来，思考低价值决策的诱惑变得几乎不可抗拒。伟大的演说家、首席执行官和创始人显然每天都在被重要的决定轰炸，但事实证明，普通人也是如此:我们平均而言，做出的决定只有大约35000年决定一天。
亿万富翁企业家、深度思想家和知名政治家知雷竞技手机版道哪些我们不知道的意志力?对于美国总统巴拉克•奥巴马、Facebook首席执行官马克•扎克伯格和其他数十人来说，有一个最佳实践让他们领先一步:他们每天都穿同样的衣服。
如果它对亿万富翁和总统都足够好，那么它可能也适用于你。现在是时候简化你的衣柜和简化其他分散你注意力的决定了。
为什么做决定会让你疲惫不堪
我们每天做的每一个决定都需要时间和精力，而且积少成多。研究发表在实验社会心理学杂志发现决策疲劳会导致自我损耗和对计划的厌恶。与对照组相比，活动经常被打断、不得不重新工作的参与者不太可能在会议结束时制定计划。
在企业和政府的最高层，“感觉不舒服”是行不通的。这就是为什么我们的许多英雄选择通过整理衣橱来释放精神能量。
巴拉克·奥巴马被认为是其中之一最时尚的美国总统，但他的造型相当公式化。奥巴马把他的一些领导能力归功于优先考虑极简主义。
马克·扎克伯格以每天都穿同一件灰色t恤而闻名，尽管Facebook已经发展成为世界上最强大的公司之一。在2014年的一次问答中，这位首席执行官打趣道:“我真的想让我的生活变得清晰，这样我就可以尽可能少地做任何决定，除了如何最好地服务这个社区。”
理查德•布兰森爵士(Sir Richard Branson)很乐意这样做承认他每天穿的裤子都是一条蓝色牛仔裤。
做决定并不难，但很费力——尤其是当你试图改变一个现有的习惯或建立一个新习惯的时候。如果你正在完善一篇演讲或起草你的下一个商业想法，考虑先看看你一天中的其他部分，找到释放精神能量的方法。
相关:通过使用这个哲学家的框架，让你的下一个宣传立即变得更有吸引力
如何预防决策疲劳
信息泛滥、冒名顶替综合症和跟进不力是新创业者面临的一些最常见的障碍。雷竞技手机版但所有这些挑战都可以通过做出一系列或富有成效的(尽管不舒服)决定来克服。真正的职业危害毫无疑问，有抱负的企业家有决策疲雷竞技手机版劳症。
为了从今天开始释放精神空间，可以考虑尝试一下这些方法中的一种或多种。
将日常活动系统化。你可以外包什么来保存宝贵的精神能量?我的一些挥霍包括送餐服务和让虚拟助理帮我做研究。如果你的日程表上满是要做的决定，自我照顾的例行公事和劳动代表团可以作为锚。
重新平衡你的大脑。如果创造力是你职业生涯的重要组成部分，那么一堆决策可能会阻碍你的潜力。做决定需要耗费你分析性的左脑，而右脑却处于休眠状态。找一些类似的东西远离屏幕，平衡你的大脑化学物质。
花点时间去想清楚。大多数人从来没有实现他们的目标，因为他们没有放慢足够的速度去研究一个解决方案，做出一个决定，然后为未来自动化它。自动化一开始让人感觉无情，但一旦一些滚烫的空闲时间冒出来，你就会想为什么不早点优先考虑它。
相关:为什么不自信有时是件好事
学习精英中的精英，学习他们是如何取得成功的，这是很好的。但通常，他们的秘密武器更多的是他们不做或想。简化你每天所做的决定，所创造的空白可能会引导你的下一个革命性的商业想法。
