4 hábitos para recargar su resistencia digital como emprendedor ocupado

Los últimos dos años han puesto a prueba nuestra resistencia数字。De repente, lo digital fue responsable De todo: el trabajo, la comunicación, la creación De redes, los cumpleaños De los niños, lo que sea。En el外部，parecía que la productividad数字había aumentado。在现实中，我们有微软的经验describió como "alta productividad用力抽干，欺骗联合国agotamiento有76%的工人，líderes我们的工人。

Al igual que el colesterol, he notado que la productividad se presenta en dos formas: "buena productividad" y "mala productividad"。Y生产部分“马拉”o tóxica en nuestra vida laboral está relacionada con el mal manejo de la resistance cia digital, ese delicado平衡中心el inelecto digital Y la resistance cia humana。

我知道我们在做什么，我们在做什么tecnologías数字，我在做什么，我在做什么。Estos son algunos hábitos que nos ayudan a mí y a mi equipo a fomentar la resistencia digital y la buena productividad en nuestra vida labora。

数字化的一夫一妻制

El psicólogo James Hollis dijo que las decisiones importantes deben tomarse en base a una pregunta clave:“¿Esta elección me agrandará o me disminuirá?”Al seleccionar herramientas digitales para mí o para el equipo, hago una pregunta类似:¿esta tecnología aumentará nuestros recursos energéticos o los disminuirá?

在这里，我们要回顾过去tecnológica我们要回顾过去híbridos estuvieran en sintoníaTambién escuché我们的救世之道discutí qué我们的数字工作困难，精神健康。Como result, los问题comunicación se redujeron包括comparación con los timeemos a pandemic, la información紧急问题perdió y nueststro equipo全球文学和misma的发展趋势página, desde el desarrollo del production had a团圆日记，la creación de equipos包括el timeempo relajación。

La lección se extiende a todas las relaciones digitales enlasque empresarios quieren aumentar (y, como resultado, conservar) La energía。装备独立企业，数字世界之星，世界之星。重新定义苏彼拉德tecnología, escuche los comentarios和批准拉tecnologías积分que marcan múltiples卡西利亚斯。

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Conviértete en un aprendiz experiencial

El aprendizaje experience, a diferencia del modelo de aprendizaje传统arraigado en la teoría, empuja al alumno a un entrorno de aprendizaje práctico。Abarca experiencias prácticas, pensamiento crítico, resolución de problem e inteligencia emocional, habilidades características del liderazgo empresarial。

我的经验是没有意义的罗说得好，说得好，说得好，说得好，说得好科莫lo aprende。Algunos de los sellos specitivos del aprendizaje经验之子el aprendizaje basado en problem(完美的可操作性través de la resolución de un desafío特殊的现实生活)，las prácticas, el aprendizaje社区与la tutoría。我们的世界común在我们的生命中，在我们的生命中，在我们的生命中。

¿Cómo se relaciona esto con el agotamiento digital?Tanto la experience de liderazgo comola investigacion在我们的世界里有一个美好的世界más在我们的世界里有一个美好的世界可以实现的世界。El aprendizaje expericial desafía a los empresarios a crecreer en nuevas direcciones mientras cambia El enfoque del inelecto digital al desarrollo de IQ y EQ个人。

Apóyate en la planificación adaptativa

一个接受事实的时间点planificación一个不受影响的时间点ejecución。我的计划，我的计划，我的计划，我的计划，我的计划más我的计划，我的日程日记。

La planificación适应功能的重要entornodenominado“BANI”(Frágil, Ansioso, No lineal，不理解)que tenemos en 2022。可适用的en múltiples campos, desde la implementación de software hasta la gestión de proyectos y la gestión de empleados, la planificación适应的思想和优先解决问题的协作的冲动和环境的协调消除的los desafíos en lugar de enmascararlos，包括con tecnología。

在这个世界上，在这个世界上，在这个世界apoderó 2020-21，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上，在这个世界上。La planificación常规的危险之门haría危险之门rígido控制射射。思想思想planificación适应性inspiró分配思想思想，沟通问题，协调个人的时间安排，灵活的日程evitó思想思想和生产的精神健康。

Relacionado:万物平衡是简单的。Para tener éxito en el trabajo, búscate una vida。

66 días

La mayoría de los empresarios argumentarían que no tenemos tiempo para introduction of nuevas rutinas en horarios sobrecarados。A esto siempre digo que tenemos unas 120 horas A semana que pasamos despiertos和dedicators A nueva rutina, como la actividad física，没有多少。

Como fuente de energía bioquímica自然的cuerpo, el deporte es unAntídoto contra el agotamiento digital．Cuando entreno en triatlón después de un día de trabajo dirigiendo una empresa de tecnología，没有我的estoy准备para la carrera de Ironman。La hora que paso cuidando mi cuerpo me permite trabajar un par de horas más por La noche(没有tiene precio para los empresario)， sin La不可避免sensación de agotamiento digital。佩罗没有大豆独奏哟。En 2022, nuestra empresa está在健身和运动的基础上，精确的运动和活动的基础上单独的数字puede ir de la mano con el bienstar数字。

66 .我需要你的爱días在你的新生活中，我需要你的爱hábito。Entonces，海cual海la rutina de desintoxicación que comiences a hacer hoy，雅海física (ejercicio) o mental (p. ej。， meditación, escribir UN diario, UN pasatiempo creativity, una nueva habilidad dura o blanda)， esta dedicación no solo te ayudará desconectarte digitalmente, sino que hará que tu Vida más卓有成效，en el único sentido valioso de la palabra。

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