关于恐惧，你需要知道的12件事，以及如何因为恐惧而成为更好的企业家雷竞技手机版

没有恐惧，我们就无法生存。我们需要谨慎行事，或者带着健康的怀疑态度思考，以避免让自己陷入危险或有害的境地。

加里·波切尔|盖蒂图片社

不要让恐惧麻痹我们，阻止我们成功的关键是学会如何识别什么时候是有必要的，什么时候采取行动是值得的风险参与。

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作为一名企业雷竞技手机版家，你必须做出复杂的判断，以确保你的企业成长和生存。你自己的生计——以及你的家人和员工的生计——可能处于危险之中，更不用说你自己了声誉你的自我价值，你客户的健康和安全等等。2017年的Shopify调查调查发现，恐惧是第二大常见障碍(仅次于营销知识)，受访者认为这几乎阻碍了他们的第一次销售。

为了帮助你克服恐惧情绪，最大限度地提高你成功的机会，请继续阅读一些基于心理学的建议。

1.有些恐惧会驱使你。
一个理性的企业家知道他雷竞技手机版们的生意可能会失败，或者任何一个小决定都可能导致收益或损失。一个伙伴关系可能会失败。新产品可能会受到顾客的冷遇。新雇的人可能不太适合。

最近的一次调查英国华威商学院(Warwick Business School)的研究人员揭示了企业家面临的七个恐惧来源:财务安全、投资创业的能力、个人能力/自尊、创意的潜力、对社会尊重的威胁、创雷竞技手机版业的执行能力和机会成本。

研究人员发现，这7个恐惧因素中有3个会激励创业者。雷竞技手机版财务和资金方面的担忧促使企业家做出有利于他们企业的决定。雷竞技手机版机会成本是另一个激励因素——这个术语指的是企业家以公司的名义做出的牺牲。雷竞技手机版如果一个企业雷竞技手机版家反思他们为生意失去的机会，他们就会被激励去成功，而不会浪费他们曾经追求过的机会。

2.有些恐惧会限制你。
华威商学院(Warwick Business School)的研究人员发现，担心自己能力或想法的潜力的企业家更有雷竞技手机版可能让恐惧麻痹自己，使自己无所作为或被动。

当忧虑连在一起自尊研究人员在《柳叶刀》杂志的研究总结中写道，通过这些方式，“在寻找所有可能的数据时，决策速度会减慢，避免做出错误的决定成为主要驱动力。哈佛商业评论。

你可能会做大量的调查，只是为了证明你的下一步是正确的，但重要的是要避免让这种尽职调查阻碍你的进步。

3.你可能会试图否认你的恐惧。
美国空军上尉、哈佛大学肯尼迪政府学院(Harvard Kennedy School of Government)专门研究判断和决策的公共政策博士生布拉德·德威斯(Brad de威斯)说，人们可能出于几个原因试图淡化或无视自己的恐惧。他强调了社会压力和个人自尊是否认恐惧的两个原因，然后指出了它们之间的共同点。

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“如果你所处的文化重视虚张声势、确定性或保持对局面的控制感，那么承认恐惧就是承认缺乏控制感和确定性，”德威斯说雷竞技手机版．

领导者可能会感到有压力，要给别人留下深刻印象，并通过从不表达怀疑来打消他们的疑虑。但他指出，人们更容易接受以事实形式呈现的不确定性，例如，“我认为这将会发生”，或者“有60%到80%的可能性发生X”。然而，他们不喜欢那些传递消息的人对这种不确定性感到不安，或者表现得缺乏自信信心或者他们预测可能发生的事情的能力。

人们常常在自己的头脑中用同样不可能的确定性标准来约束自己。但重要的是要记住，你不可能对每件事都确定。

“在个人层面上，承认自己无法控制局面是不舒服的，”德威斯说。“它可能是短期有益的，从某种意义上说，自欺欺人地认为自己知道发生了什么，但实际上你并不知道，这会让你感觉更好。”

4.找到情绪的源头很重要。
如果你发现自己不愿意做某件事，无论是寻找新客户还是同意参加一场演讲，停下来，诊断一下你的情绪从何而来。在大多数情况下，你可能会发现你可以找到它的来源。

德威斯说，情绪分为“整体的”情绪和“附带的”情绪。简单地说，如果你从生活的另一个方面感到恐惧，比如你家人正在经历的健康问题，这可能会渗透到你的专业领域，限制你的决定。

正如德威斯解释的那样，“情绪就像我们戴上的一副眼镜。如果我因为家里的情况而感到害怕，我就会戴上恐惧眼镜，觉得整个世界都更危险。”如果你意识到自己情绪的来源，当它们与手头的决定无关时，你就更有可能阻止它们对你的限制。

如果你的恐惧直接来自于你即将做出的决定，试着理性地思考，并尽可能早地思考。这两者是相辅相成的——如果你等到最后一分钟才做决定，你就不太可能保持冷静。你的情绪将更有可能阻碍你的风险承受能力。

“忽视情绪并不一定是个坏主意，”德威斯说。“但如果你已经了解了这种情绪的来源，而且由于它所产生的情绪，你仍然对一个决定犹豫不决，那么这可能值得关注。尽可能多地获取更多信息，直到你不得不做出决定。”

5.恐惧和缺乏经验是形影不离的。
当你开始一项新的努力时——第一次成为一名企业家，雷竞技手机版进入新市场或者做一个你以前从来没有做过的决定。这一切都归结于不确定性和缺乏控制，如果你在某个领域缺乏经验，你会更容易受到这些因素的影响。让自己休息一下，并意识到你可能需要收集一些信息。

相反，“我们的情绪反应在我们有丰富经验的生活领域中更有信息量，特别是那些有定期反馈的经验，”德威斯说，并指出他的观点有点争议。“如果你在这样一个领域工作，你感到恐惧，倾听这种情绪可能是一个好建议。”

6.信息可以验证或延迟你的决定。
如上所述，对自己想法有效性的恐惧可能会驱使你去徒劳地寻找信息，而这些信息将帮助你确定自己是否在正确的轨道上。缺乏经验可能需要你做一些功课。

德威斯解释说，人们在做决定时可能会陷入两种关键的心态。当你对新信息持开放态度并积极寻求新信息时，你会有一种审慎的心态。然后是一种实施心态，当你准备停止研究并采取行动或决定时。

如果你在执行过程中遇到困难，记住信息收集不必在做出决定后就结束，特别是如果这是大计划中的一个小决定，这可能会有所帮助。

“尽量不要把这个决定看作是一个重大的前后时刻，而只是一小步，”德威斯说。即使是一个看起来很重要的决定也可以随着时间的推移而调整。例如，想想有多少公司是从最初的商业计划、产品或市场转向的。

但他补充说，要警惕确认偏误。“不过，提前说明你将收集哪些信息是很重要的，否则你会陷入一种进取的心态，在做决定时，你会寻找只能证实你所做决定的信息。”

7.当你害怕的时候，制定一个行动计划会有所帮助。
当恐惧促使你退缩，因为你不确定或觉得自己无法控制时，它可能是一种无益的情绪。但当它激励你(在合理范围内)收集更多信息并为任何风险做好准备时，它就会成为一股强大的力量。

为了最大限度地利用恐惧的潜力，“决策者需要制定一个计划，以应对引发恐惧的情况，”德威斯说。他引用了自己在空军的经历:“一想到要从飞机上跳下去，就不可避免地会引起焦虑。我们会通过回顾，单独或作为一个小组，我们在整个任务中应该遵循的步骤来处理它。通过这种审查，我们可以提醒自己，我们在一定程度上控制了局势。”

对于企业雷竞技手机版家来说，德威斯说:“我认为他们的攻击计划应该以收集信息为目标。例如:“如果我感觉自己处于一种恐惧的心态，我会面试100个潜在客户，进行a /B测试，并打电话给导师。”

8.当你感到害怕时，寻求支持是个好主意。
这可能是你最不愿意做的事情，但尤其是当你不确定自己为什么会有这种感觉，或者你的不情愿是否基于恐惧时，向另一个人伸出手来，描述你的感受可以帮助你摆脱自己的想法，德威斯说。

找一个你信任的，愿意问问题的人。“我们说的不是躺在沙发上扮演心理学家，”他说。他们可能会问你，是什么导致了你现在的恐惧、不确定或不适，比如说，两个月前你是否更乐观了，以及可能发生了什么变化。

德威斯说，在你做任何决定之前，征求别人的意见总是一个很好的选择。“人们真的很喜欢你向他们寻求建议。这是对他们的一种赞美。”

第三方也可以扮演导师或顾问的角色，帮助你收集信息，做出理性的、经过充分研究的决定。

9.社会和群体动态可以增强力量，也可以限制力量。
向另一个人或一群人倾诉你的恐惧的另一个好处是，当你面对“战或逃”的本能时，你不太可能逃跑，德威斯说。“如果你在一个社会支持的环境中遇到恐惧，这让你更有可能寻找其他方法来应对恐惧刺激，而不仅仅是逃跑。”

但他也强调，“情绪是会传染的。”这就是为什么当人们在群体中做决定时，最好的做法是让他们各自得出自己的结论。当每个人陈述自己的观点时，情绪或其他偏见可能会在群体中传播，导致“群体思维”。

正如华威商学院(Warwick Business School)的研究人员在调查结果摘要中所指出的那样，“早期创业者往往受益于当地社区和网络，这些社区和网络为他们提供了从更有经验的人那里获得指导的正式或非雷竞技手机版正式途径。通过这个过程，他们了解到不确定和担忧的感觉是很常见的，以及哪些问题值得关注，哪些问题会随着时间的推移自行解决。”

10.恐惧会影响你追求的目标。
华威商学院雷竞技手机版(Warwick Business School)的研究人员发现，当创业者感到恐惧时，他们往往会为自己设定无益的目标。他们可能会决定设定几乎肯定能达到的基准，让自己看起来很成功，而不是设定更高的目标，冒着达不到目标的风险。

或者，研究人员指出，他们可能会制定崇高的目标，这样当他们未能实现这些目标时，他们就可以很好地解释为什么他们没有实现这些目标。

最后，当一个企业家看到失败即将来临雷竞技手机版，但不愿承认失败时，他们可能会在一个目标或行动过程上加倍努力，尽管有负面反馈和失败的迹象。

仅仅是意识到这些陷阱可能会帮助你发现自己屈服于其中之一。

11.成功和失败一样可怕。
建立一家企业需要大量的工作，但这种努力不会在你取得成功时结束。成功的运营要求很高，你会很忙。

还有一种因素就是，嗯，超出了你的能力范围。一个Shopify一篇关于创业和恐惧的博客文章解释雷竞技手机版说，“投身于一项新的冒险，可能会失去自由”，就像失去“你所熟悉的生活或目前的朋友和家人圈子”一样可怕。特别是来自弱势的背景作者指出，他们最容易产生这种恐惧，因为他们担心被迫进入一个新的社会角色或领域。

最终，一种恐惧成功归结起来就是害怕改变。但是不要低估你的适应能力。

12.直面恐惧，克服恐惧。
这可能看起来很简单，甚至cliché，但面对你的恐惧是克服它们的最好方法。

在今日心理学，以色列心理学家Noam Shpancer写了关于习惯化的概念。虽然很多人会避免让他们焦虑的情况，但如果你从不让自己接触让你不舒服或害怕的事情，当你最终被迫面对它们时，就会变得更加困难。当你向软弱屈服时，你也可能会经历一种失败感，而当你面对恐惧时，你会有成就感。

此外，Shpancer写道:“逃避会消除练习。”“不练习就很难精通。没有掌握，自信就不太可能上升。”你做的让你害怕的事情越多，除了熟悉之外，你就越有能力。

但如果你已经习惯了某件事，你就会对不习惯的新事物保留恐惧。但要达到这一点，Shpancer说:“你必须呆在恐惧的情况下，保持高度的恐惧反应，直到它开始消退。”

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