让你在工作中更快乐的4个科学建议(信息图)从管理期望到在早晨通勤时为一天做准备，这些技巧可以立即提高你的血清素水平。

你每周在办公室的时间超过40个小时，所以确保大部分时间都是快乐的是很重要的。

我们都承认那些长时间的工作对我们的的态度，但他们不必这么做。无论你是觉得工资过低还是工作过度，重要的是要知道你并不孤单，而且有解决办法。近一半的美国工薪阶层表示，工资过低是他们在工作中最大的抱怨，这导致他们的幸福感下降工作满意度．

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首先，如果你是许多觉得工资过低的美国人之一，答案很简单——要求加薪。PayScale的一份报告显示，75%的要求加薪的人都得到了加薪。

从减少干扰和优先考虑你的工作量——有很多技巧可以帮助改善你的情绪。看看NetCredit浏览下面的信息图表，了解更多有用的建议。