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手心出汗。扑扑的心。干燥的喉咙。怀疑种族:如果我打击它吗?如果我忘了单词怎么办?如果他们恨我怎么办?你要在现场观众面前演讲，怯场症发作了。
如果你知道这种感觉，你远不是一个人。公开演讲级别成为美国最大的恐惧这是有原因的。对我们很多人来说，这绝对是可怕的。不管你是不是吓坏了，如果你因为工作或其他成败的原因必须在旁观者面前讲话，你别无选择，只能面对你的恐惧。恐慌不是一种选择。准备。
不要害怕。解决办法相对简单。要杀死你的公开演讲龙，只需准备你的演讲——然后一遍又一遍地准备。然后再来几次。从在你信任的人面前练习演讲，到力量构成就像弗兰克·安德伍德在《纸牌屋》(不，是认真的)中，谢天谢地，你可以做很多事情来消除站在舞台上的恐惧。
从以下9个建立勇气的步骤开始吧，这些步骤都是来自经验丰富的演说家伦敦发言人局．他们对智者的忠告被整齐地整理在下面有用的信息图表中。祝你好运，去抓他们吧，老虎。
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