新生儿父母产后使用在线日历的7种方法

恭喜你，你刚有了孩子!欢迎来到新家长俱乐部。你可能已经对宝宝的“第一次”充满了兴奋。毫无疑问，你期待着第一次翻身，第一步，第一句话。

日历-日历

但与此同时，你也很疲惫。你的宝宝每隔几个小时就会定时进食。他们可能还没有进入睡眠时间表。然后，还有随机的哭泣。所有这些加起来，你和你的伴侣几乎没有睡眠。

现在感觉很复杂。不过别担心。做点工作，你就能过上全新的生活。这只是需要一些努力和安排。当你累的时候，记住一些事情是很困难的。这就是在线日历非常有用的地方。

继续往下读，看看你口袋里的日历是如何帮助你恢复世界秩序的。

1.一天的着装

无论你有一个新生儿还是3个月大的婴儿，让每个人都做好一天的准备都可能是一场斗争。在摇着焦躁不安的小家伙度过漫长的一夜之后，你可能更喜欢穿着睡衣。有些时候你可以，但大多数时候，你仍然需要起床并继续工作。如果你想最大限度地利用每一刻的舒适时光，你的在线日历可以让你按计划行事。

准确地计算出早上你需要多少时间来准备。现在，再加上给宝宝穿衣服的时间。然后，再加一点——你永远不知道什么时候尿布会爆掉或意外吐出来。一旦你计算出你需要多少时间，设置每天的日历提醒。你一定要在充足的时间内行动起来，以免感到慌乱。

2.准时赴约

还记得之前提到的睡眠不足吗?它一定会让你忘记很多事情。只要你睡眠不足，这种影响就会持续下去。这意味着你需要经常在日历和手机上设置提醒，以确保你不会错过任何事情。

在宝宝一岁的时候，预约儿科医生是非常重要的。如果你错过了一个，重新安排可能会很困难。所以，把所有的日期和时间都输入你的在线日历。为拜访的前一天晚上和早上设置通知。这样，你就会知道你的宝宝生长得如何，并确保他们按时接种疫苗。

你可能也需要提醒自己。它可能是你自己的医生预约，与朋友共进午餐，或与大孩子的老师会面。不管是什么，你都不想错过。使用你的在线日历安排你所有的活动——不要忘记那些提醒提醒!

3.为锻炼创造信号

初为人父母时，锻炼和保持健康的体重对每个人都很重要。你已经在尽可能地吃饭了。如果再加上睡眠不足和精力不足，体重很容易增加。一旦你的孩子能移动了，你也想跟上他们，对吧?

当你更想小睡的时候，挤出时间锻炼是很困难的。然而，要尽最大努力为自己的成功做好准备。你的在线日历在这里是一个有用的工具。去做吧，在你的日历上划出一些锻炼的时间，并设置为每天重复。

也许是早上推着婴儿车散步，或者跟着健身操视频走。你甚至可以找到包括你的孩子在内的自由体操。诀窍在于选择一些你能坚持的东西，并把这段时间奉献出来。

无论你是一个全职妈妈，一个在生孩子或领养孩子后休假的妈妈，还是一个有新生儿的爸爸，有一个固定的锻炼计划不仅能让你保持身材。保持每天的锻炼计划是良好心理健康的关键，所以不要忘记生活的这个重要方面，也不要忘记处理你的新宝宝。

4.自我保健

当你刚开始为人父母时，同时处理你必须为宝宝做的所有事情会让你感到不知所措。现在要考虑的事情太多了。检查洗澡水的温度。走之前拿好尿布袋。确保汽车座椅牢固可靠。

如果你感到疲惫，不要担心——这很正常!这也意味着你需要这样做花点时间照顾自己．几周后，你的宝宝将适应午睡时间表。他们很容易把整个小睡时间都花在做同样的事情上。相反，使用你的在线日历来鼓励你为自己做一些事情。

你不需要每天都做同样的事情。每周花两天时间在客厅做冥想或瑜伽。提醒自己改天用芳香疗法洗个放松的澡。无论你做什么，在你的日历上加上一些细节，这样你就有了每天自我放纵的具体计划。

5.准备睡觉

在漫长的一天的玩耍和探索结束时，你的宝宝会很累。然而，他们并不总是能很好地让你知道他们累坏了。如果你正在玩“这只小猪”的游戏，你可能也会忘记。为了不让你的宝宝过度疲劳(和暴躁!)设置一个日历提醒开始夜间例行公事。

过一段时间，晚上的日历通知甚至会帮助你的宝宝知道睡觉的时间到了。如果可以的话，用他们最喜欢的歌曲的旋律作为提醒。这样，你就可以在每天晚上的同一时间开始讲床上洗澡的故事了。在你意识到这一点之前，你的孩子会在他们最喜欢的睡前书结束时打瞌睡。

6.保持自己的日常生活

你的宝宝并不是唯一一个会受益于晚上睡觉时．你的可能看起来有点不同。一旦你的宝宝在婴儿床上打盹，不要只是瘫倒在沙发上。花点时间关注家里的小事情。

使用你的在线日历提醒作为垃圾之夜提醒。这样，你就不会错过路边搭讪了。是15th下个月?在账单上放一个提醒。然后，设置一个提醒你上床睡觉的闹钟。人们很容易被电视节目吸引而耽误睡眠。不要这样做——记住，你需要尽可能多的睡眠!

7.记录宝宝的重要时刻

当你用在线日历记录洗澡时间和故事时，别忘了记录下所有的“第一次”前面提到的。不要指望你疲惫的大脑能够记录所有事情。如果你想要的不仅仅是对那些摇摇欲坠的第一步的短暂记忆，那就把它写在日历上。

在日历上记录第一次傻笑或爬行也有另一个好处。当你登录时，你更容易保持视觉记忆。另外，有一天，你的孩子会问他们第一次说“妈妈”或用勺子是什么时候。那是很多年以后的事了。让在线日历保留这些细节。然后，只需要快速搜索一下就能唤醒你的大脑。

初为人父母是一段令人难以置信的兴奋、有趣、娱乐的时光。它还充满了严重的疲劳和失忆。不过，不要有压力。这是人生的一个短暂阶段，它会比你想象的快得多。

不过，你可能需要帮助来记录你的约会和记住重要的事情。或者，也许你只是需要一个关于日常任务的温柔提醒。不管是什么，你的在线日历都可以让你保持在所有事情的顶端。

图片来源:Photo by Pixabay;Pexels;谢谢你！

《华盛顿邮报》新生儿父母产后使用在线日历的7种方法首次出现在日历．