3种方法帮助员工对抗倦怠，创造更多的平衡

工作和生活之间的界限是一种谬误。我们在生活中的表现会影响我们的工作，反之亦然。如果我们在工作中挣扎于压力和倦怠，由于疯狂的工作时间和没有平衡，这将直接影响业绩和生产力。

没有一种万能的方法来创造平衡。它对不同的人有不同的意义。花时间帮助员工定义工作与生活的平衡对他们来说很重要。

心理健康基金会指出:“工作时间增加的累积效应正在对许多人的生活方式产生重要影响，这可能会损害他们的精神健康。”

一份由健康与安全执行局在英国，与工作有关的疾病导致的3880万天损失中，有1790万天是由压力、抑郁或焦虑相关的问题造成的。帮助你的员工更好地应对不仅从同理心的角度来看是有意义的，它也直接转化为底线。

我和凯蒂·伯克谈过，她是Hubspot的首席人力资源官。为了对抗快节奏和高要求的科技行业的职业倦怠，他们推出了自己的不插电项目．这让员工有专门的时间休息和充电，每周有“自由会议”时间，还有专门的项目，为员工提供他们所需的工具，在平衡的基础上做出更好的决定。

平衡是一个术语概念，开始进入工作的主流对话，很大程度上是出于必要。一个调查Flexjobs的调查发现，75%的受访者在工作中精疲力竭，其中40%的人在疫情期间经历过这种情况。

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那么，你如何帮助员工创造更多的平衡呢?

听取员工的反馈并采取行动

虽然目前许多国家的大流行迹象正在减弱，但这并不意味着倦怠的危险已经结束。在疫情最严重的时期，员工需要一种不同类型的支持。但我们不要忘记，大流行只是加剧了一个已经存在的问题。

如果你是一家跨国公司，来自不同文化和国家的员工可能会有不同的工作体验。在波涛汹涌的水域中，不断寻求反馈和实施尤为重要。

正如凯蒂正确指出的那样，不采取行动或反馈太慢可能会进一步削弱员工的积极性。如果你打算致力于照顾员工的幸福，快速实施是建立信任纽带和激励他们继续诚实地为这一过程做出贡献的关键。

这与完美无关。这是关于围绕倦怠和如何预防它展开对话。作为雇主，你可以鼓励员工主动创造个人平衡。

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通过把小事做得有意义来创造一种社区感

我经常听到初创企业和中小型企业的反对意见，他们认为花时间向员工展示你会在他们身边支持他们既昂贵又耗时。

是的，它可以是。但这并不一定是必须的。

小事也很重要。工作平衡的一部分是在点对点和团队层面上创建一个支持结构和社区。简单的亲密练习有助于达到这一目标。我见过一些公司提供主题派对和Zoom派对(例如，Hubspot邀请了一位儿童艺人)。但它也可以是一些简单的事情，如在团队会议上的感恩练习，以感谢人们，让他们感到感激，并表示你的关心。坚持不懈地做，小事情就能变得强大。

对于高增长公司的员工来说，开始远程工作、不认识任何人可能会让人感到不安。充分计划如何招募员工，并让人们一起工作，这将创造更多“基于社区”的体验，这有助于加强团队凝聚力。

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培训、支持和资源

学习并不一定是繁重的。Hubspot提供免费书籍计划，让成长、学习和发展变得简单而有趣。知识分享、午餐和学习，以及在线工具也会有所帮助。每个人消费和处理信息的方式都不一样，所以有各种各样的发展论坛可以根据个人喜好为个人提供帮助。

然而，这并不是说要在员工已经有很多信息要处理的时候，把越来越多的信息扔给他们。这可能会让人不知所措。而是为员工提供工具，帮助他们了解对他们来说什么是最重要的。对优先事项的认识将有助于避免“要做的事情”列表过多，并将注意力集中在有助于提高绩效的事情上。对不重要的事情说不是可以的。

这种“指导差距”(即帮助人们自己找到答案)给管理者带来了额外的压力。从本质上讲，这是对成为一名伟大管理者(和伟大领导者)的定义的根本性转变。这种转变必须从组织高层开始。领导者比以往任何时候都更需要能够指导他们的团队，成为有效的沟通者，并通过切实的例子与员工共同创造期望。

帮助他们的团队意识到什么是重要的，以及鼓励人们主动寻找并寻求他们在“平衡”之旅中所需的支持，将有助于他们在问题出现之前解决问题。