为何你应该外出作业Spring飞向天空时间获取健康福利 取出你的工作外

办公室或隔间四面墙令你窒息

是有原因的

内部寻道创建了卫生专家称之为自然缺损症-抑郁症或焦虑症因外部时间过少而产生户外活动对健康大有裨益减少压力、降低血压和改善免疫功能是自然健康福利的一部分更重要的是 将自然元素融入工作日 也能增强脑力 提高生产率 焦点和创造力

哈佛医生EVAMSelhub合编脑自然表示一滴自然像一滴吗啡对脑, 因为它“刺激你脑中神经元奖关闭应激反应 表示温度低 心率低 血压高 免疫响应提高

关上感应器后可访问高级脑中心,提高集中度,提高内存性,提高创造力和生产率并减少精神疲劳Selhub表示每天花20分钟室外推荐, 研究显示甚至看自然照片也能提供一些与户外相同的认知益益密歇根大学2008年的一项研究显示,学生看自然照片比看城市场景照片的学生在注意力测试和工作存储方面表现更好。

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跟随这些技巧将自然融入工作日

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取笔记本电脑室外公园或室外咖啡馆工作可提供通达一天所需的心理启发发泡在线盘点管理软件公司Calif鼓励员工去公司楼顶休息室享受全景海洋执行长兼共同创建者Raad Mobrem表示 :帮助我们想出更多创新解决方案 并维护平和联合办公环境

Dinealfresco自知从办公桌进食有损健康午餐时间是一个大好机会 抓住呼吸新鲜空气PMBC集团卫生科技公关公司, 组织20-30分钟午间步行一周二至三次,Ola DanilinaCEO和CEO创建者表示,她说室内室间移动为团队提供更多能量并提高生产力

增加自然到您的办公室即使白天无法到户外活动,你仍然可以收获自然的好处selhub表示简单环绕办公用植物或查看绿空间(如公园或单树)可提供一些与室外时间相同的心理功能改善

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