你今天需要停止的5种消极思维方式

无论你是企业家、自由职业者、管理人员雷竞技手机版还是在公司里往上爬，消极消极会让你最大的敌人变成你自己。是的，你可能在生活中也有一些“敌人”，比如粗鲁的女售货员告诉你，你试穿的裙子看起来太年轻了。然而，处理这些讽刺的评论取决于你，不要在脑海里一遍又一遍地播放它们。

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可悲的是，大多数人对自己说的话比他们对朋友甚至陌生人说的话都要糟糕。关注你的内心对话是很好的，这样你就能知道什么时候你感觉消极，然后你可以采取措施来解决它。好消息是，你完全可以改变你对自己说话的方式。以下是我们对自己做的一些最恶毒的事情，我们为什么这么做，以及如何停止:

1.说服自己你比实际情况更糟。

不管是“胖”、“蠢”、“懒”还是其他负面词汇，最好避免这样的想法。首先，这些词把一个应该是动词的词变成了名词。人天生就不胖。用“我是”来引导任何消极的自我对话只会让事情变得更糟，它会让一个人拥有它，并强化它。试着用“我感觉”和“但是”来平衡，比如“我觉得我的体重超过了健康水平，但我也很强壮。”然后制定一个行动计划，必要时进行改变。

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2.在你还没尝试之前就决定你不能做某事。

当然，有些事情大多数人可能做不到，比如成为美国小姐，如果他们30多岁了，结婚了，有三个孩子(毕竟他们有规则)。然而，在大多数情况下，“我不能”实际上是一种表达“这很难”或“我感到不知所措”的方式。虽然对一些人来说，有一个遗愿清单是很棒的，但有很多原因表明这不是一个好主意。如果你觉得自己做不到某件事，那就先问问自己是否真的想做。

3.以为每个人都比你过得好。

无论是攻读博士学位、结婚、生子、旅行还是升职，别人的成功不会减损你的成就。每个人都有高潮和低谷。每个人都渴望不同的东西，对不同的“成就”有不同的价值。肯定会有人嫉妒你的生活(可能很多人)。不要拿自己的生活和别人比较，要关注自己人生旅程的价值。

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4.相信自己没有时间去实现目标。

每个人每天的时间都和碧昂斯一样多。事实上，时间是唯一的均衡器:每个人每天拥有的时间都是一样的，没有人知道自己的时间什么时候会用完。因此，这不是不做你想做的事情的借口(但它经常被用作不做你不想做的事情的借口)。虽然Life Hacker给出了一些建议，让你感觉自己有更多的时间，但现实是，时间还是一样，只是更好地利用了。

5.和自己做不可能的交易。

我们和自己有各种各样的讨价还价和交易。有时它们是有道理的。例如，“当我在今年8月之前存下六个月的收入时，我将按业务申请许可证。”这是一个明智的计划，有一个可行的目标和结束日期。然而，像“当我减掉50磅，我就会找到真爱”这样的话就是你的口头禅，是时候重新思考你的目标了，什么是重要的，你的梦想。

你的自言自语对你有多少帮助，又有多少阻碍了你自己?仔细听，你会惊讶于有多少破坏可能正在发生。

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