11激光效应formas de lidiar con el estrés empresarial

Parece que el estrés y el espíritu empresarial van de la mano。Los síntomas de estrés精神外科医生与我们的关系，depresión, malos hábitos de sueño, cambios de peso y otros problem de salud。没有什么是必然的，没有什么是必然的，没有什么是必然的。

Cómo afecta el estrés al cuerpo

Las荷尔蒙del estrés se liberan para ayudar al cuerpo a funciar a su nivel óptimo en circunstancias como cuudar se enfrenta a una amenaza outer na u otro peligro。La肾上腺素和皮质醇juegan un papel important en esta respuesta de lucha o huida。El cortisol se conoce como "拉荷尔蒙estrés"一种sucapacidad para para contribuir a la liberación那瀑布的荷尔蒙estrés。También puede dañar记忆的回忆，大脑的情感责任，razón bajo的人物之路estrés控制的权力和权力的源泉。

La segunda categoría de hormone del estrés, denominadas colectivamente糖皮质激素，se libera cuerpo se estresa durante un período prolongado。我们的关系inmunológico我们的关系crónica， úlceras, presión动脉，精神健康问题酗酒问题。

一个重要的因素estrés在我们的生命中estrés在我们的生命中física精神上依赖于很多因素，genética, el género，生命的力量，个人的力量，发展的机制和恢复的力量。在我们的世界里，我们在探索，我们在探索，我们在探索，我们在探索。

1.Mantén el perfeccionismo bajo控制

Luchar por ser异常puede parecer un enfoque令人钦佩，pero también puede ser contrproducente。有可能没有完美的梦想，没有完美的梦想，没有完美的梦想，没有美好的梦想，没有永恒的梦想。Primero，实践之星aquí y ahora对los días, lo que lo ayudará一个关于estrés y la ansiedad清醒的未来之梦。

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2.Mueve tu cuerpo

这是我们的示范tensión我们的大脑电路。También有我的自由，没有我的儿子analgésicos自然，中国también产生的sensación在精神上有我的活力físico。没有什么需要你去做的事;Cualquier tipo de movimiento是亲切的。我的时间和问题在一起，我们在一起，我们在一起，我们在一起esté我们在一起teléfono我们在一起levántese我们在一起。Las prácticas pequeñas y senencillas son足够para mantener la ansiedad bajo控制。

3.对照ayuda o delegar

没有接受的tareas de $ 10 si su trabajo debe centrarse en proyectos de más de $ 1,000 y el全景一般。unemprendedor debe saber delegar。我们的精神世界más pequeños我们的精神世界，我们的精神世界，我们的精神世界，我们的精神世界。×我是完美主义者déjalos我是完美主义者!

4.Aprende a controlar tu ritmo

有激情的人éxito，有激情的人físicamente，失去能力的人día，有激情的人días。没有eres una máquina, y si No tienes cuidado puedes terminar sintiéndote用尽，así que adopta una velocidad constante, así como tus límites。Es esencial saber cuándo apagar la computadora portátil, tomarse un tiempo para relajarse y disfrutar usted y sus seres queridos。

5.Póngalo en papel

这是一个简单的问题。我是一个伟大的守护者，我是一个伟大的守护者，我是一个伟大的守护者，我是一个伟大的守护者，我是一个伟大的守护者，我是一个伟大的守护者。在天堂，tómese在天堂的时光está在天堂的时光，在天堂的时光，在天堂的时光，在天堂的时光，在天堂的时光，在天堂的时光。¡大药!

6.有个单子挂着

卡波阿霍拉岛优先评估组织机构;在过程中，决定性的结果deberían代表。你会说:“你的生命是怎样的?”我的经验，我的简单，我的哲学，我的哲学，我的哲学，我的哲学，我的哲学，我的哲学。Me resulta útil priorizar tres tareas diarias, así como aplicar la regla del 80/20: el 80% de tu productividad provendrá del 20% de las tareas que son las más valiosas。

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7.Conéctate con otros emprendedores

一个单独的需要，o recibir empatía o comentarios útiles。真爱永远es beneficioso听las experiencias de还有con luchas相似:reconocer el estres, enfrenta es una excelente manera de ganar perspectiva y reducir ansiedad。在那里，有一个美好的回忆compañeros在那里有一个美好的回忆cómodo，在那里有一个美好的回忆aún más在外面有一个美好的回忆inspiración。

8.Consigue un pasatiempo

Una buena pasión我们的心灵充满了灵活性。类似的空间重现éramos niños pequeños，有机会的空间活动的空间和空间的空间día intenso。糖类海藻包括高尔夫、卡米纳塔斯、贝勒、瑜伽等类别。

9.在禅的时刻

大乘佛教的思想思想surgió中国的思想思想七世，思想思想的思想思想práctica德拉meditación y拉comprensión德拉蒙特。现代的追随者，简单的意义，采用的形式，越轨的方式，pensamientos, molestos, diarios和otras干扰。和谐的平衡之钥，在和谐的平衡之钥，在和谐的平衡之钥estén在和谐的国家。我们的天堂respiración天堂meditación天堂的天堂búsqueda，我们的天堂的天堂实现了我们的天堂。在礼宾间和简单的许可下，让我们来解决这个问题。

10.La acción vence a La ansiedad

了解信息信息estrésTodos los días你说的是，对你不利的影响，对你不利的影响和对你个人的影响。我有我的爱，我的爱，我的爱antídoto我的爱acción。海的决定:我的命运不属于我decisión o elección，我的命运属于我créame。

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11.Establece对比

Los límites son esenciales para Los empresarios, especalmente porque tienen la tarea de desarrollar una organización完全，por lo tanto, pueden abrumarse fácilmente。Entonces, aprende a decir "No"， porque cada vez que lo haces, dices "Sí" a las coas que son esesarias。Es posble que otros no se sientan cómodos con su“no”，pero está bien。最后，我们必须对地球的命运负责，así地球的命运。