为何每天吃同样东西做早餐 帮助你做更好的决策听说过决策疲劳症吗注意力集中,因为对于企业主来说,这一点很重要

小时候,我记得我爸 每天吃同样的东西做早餐小碗加小麦并倒全奶有一次我问他有没有厌倦吃同样的东西 并回答道:“不,这让我高兴。”

关联性 :以下是我用Sylent'Coffiest替换早餐和咖啡一周时发生的事

标准早餐概念仍然令他快乐最近我访问父母时,我发现我爸现在定期吃鸡蛋做早餐我不确定何时发生改变, 但再次,作为一个习惯生物, 他把这个他每天新早餐礼仪

有趣的是,结果发现,"幸福感" 不是唯一的好处 我爸的早餐选择研究显示,吃同餐早餐实际上有助于更好的决策研究意志力自控制 发现概念叫决策Fatigue基本原理:我们日常决策权有限

中位最有名研究决策疲劳Jonna Levav斯坦福大学和Shai DansigerBen-Gurion大学审查以色列法官在法院作出的1 100多项决定是否允许囚犯假释九点左右出现在法官面前的囚犯70%概率获得假释,而到下午中段时,该百分比下降至10%研究作者表示,差因决策疲劳设置并说,引导人们轻而易举地退出, 并因此做出不最优决策

企业主如何保留决策定额 限制我们自己去那些真正重要的大决策有效策略之一是消除小决策,这些小决策每天耗尽我们,从而占用我们决策资源。

判断什么早餐就是其中之一内访问虚度公平总统欧巴马回任时曾向记者Michael Lewis表示,我不想做决定 我吃或穿因为我有太多其他决策

关联性 :6方法使困难决策更容易领导

并只穿灰色或蓝西装。MarkZuckerberg和SteveJobs也选择通过服装选择减少决策疲劳前者总穿灰色T恤,后者每天穿黑领带和牛仔裤闻名

如果早餐吃同样的东西 每天穿同样的衣服 听起来很无聊, 你可能想尝试 上晚做那些决策睡前先穿明天的衣服判定早餐吃什么 并把成分放进冰箱 准备出发工作日结束时,决定你第二天开始工作的任务所有这些行动都有助于保持次日决策能量

除尝试创建晨例程以尽量减少决策(或规划前晚例程)外,还尝试在午餐前安排所有需要大决策的重要工作会议取假判断研究显示 决策疲劳只在午餐后方兴未艾

关联性 :4事物你可外包帮助你 与决策Fatigue

万一所有方法都失败了 晚点你被迫做大决策 休息后再做决定研究显示休息吃东西至少会帮助 暂时补充决策权