与乔恩·比尔的一天

在这集Jon Bier的一天中，Jon与Mary Shenouda谈论了她为世界级表演者打造个性化、积极主动的医疗保健的方法。玛丽的健康之旅的头几十年被无休止的疼痛和疾病所定义，医生告诉她，她所经历的一切都是她的想象。在最终发现自己是乳糜泻后，玛丽决定彻底改变自己的饮食和生活方式，同时戒掉所有处方药。几个月后，她的症状逆转了，一生的疼痛和疾病开始消失。从那时起，玛丽决定全力以赴，成为一名私人厨师，倡导真正的食物在健康和活力方面的力量。Mary Shenouda，又名“旧石器厨师”，是一名表演厨师和顾问，她的客户包括精英职业运动员和顶级表演者和艺人。她是Phat fudge的创造者，这是一种基于塔希尼岛的旧石器时代，高脂肪，有机，专注生酮性能软糖，以及新的健康意识解决方案，含糖性能食品和饮料。我们都是某种基因表达的携带者，这可能会导致一些可怕的事情;但是，这并不意味着基因必须表达自己。你的生活方式将决定这一点。 Most people will benefit from doing really simple things: opening the window when they wake up, hydrating with some water, delaying their coffee, walking 30 minutes a day, getting some strength training in, and sleeping. It’s all free. Do all of that for six-to-eight weeks first, and then you can start to explore other things. Key Highlights Success is the sum total of a lot of different variables, and no two people will get the same mix of each variable, which include timing, luck, opportunity, and follow-through. When it comes to the lifelong journey of health and wellness, there is no one-size-fits-all and the answer to most questions is “it depends”—on your goals, unique needs, and lifestyle preferences. The wellness industry has recently evolved from generic and reactive to personalized and proactive. We’re in the midst of a revolution in which technology meets collaboration, giving each of us the tools to understand and keep up with what’s best for us at a given moment. For some people, meat is better served as a supplement to a meal rather than the main dish. Mary discovered that black cumin seed can aid in reducing the viral load of COVID-19. No professional athlete is doing keto, carnivore, or vegan. There is a big difference between eating according to lifestyle and eating to maximize performance. Episode resources: Go to lettucegrow.com and use code “ONEDAY” at checkout for 15% off your farmstand! Connect with Mary Shenouda Instagram: @paleochef Twitter: @paleochef Visit her website Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13

在这集《乔恩·比尔的一天》中，乔恩和杰夫·拜尔斯谈论了他的职业足球生涯以及他向健康和保健领域的过渡。作为备受赞誉的重大公司的所有者，杰夫深入研究了人力优化和绩效，重点是穿越补充剂行业经常令人困惑的迷宫。Jeff Byers是前NFL前锋，也是重要健康和营养公司的创始人兼首席执行官，该公司为从职业运动员到美国军人等各个层次的高绩效寻求者提供世界级表现和健康解决方案的创新产品。“补品”，对我来说，是一个肮脏的词。我们成立了一家公司，补充剂是我们的主要业务形式;但说真的，我认为重要是一家“领先的高性能生活方式公司”:我们为人们提供知识、工具、专家和世界上最好的产品，让你的生活更美好。我们如何让高绩效大众化?我们如何将高性能带给大众?这不仅仅发生在产品上。它发生在知识、内容、指导和产品上。 Key Highlights The supplement industry has always been sketchy. But knowing what to take is just one side of the coin. The other important factor is knowing when to take certain products. Real experts don’t just tell you which supplement/s to take. They also give protocols: recommendations based on your goals. Cognitive longevity isn’t something that only football athletes need to worry about. Preventing dementia, Alzheimer’s, and other states brought on by mental decline all come down to supplementing for and adhering to a lifestyle that promotes cognitive longevity. Jeff focuses on maximizing connective tissue health, cognitive longevity, and sleep. His supplementation and lifestyle choices largely revolve around these three pillars for his long-term health and fitness. You don’t need a lot of supplements to thrive or even just to “give you an edge”. You just need the five or ten best products for your specific circumstances and goals. Everything else is mostly a waste of money. Learn More About Momentous Instagram: @live.momentous Twitter: @LiveMomentous Visit their website Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13

在这集Jon Bier的一天里，Jon和Andrew Herr谈论了如何克服上瘾，让健康的习惯变得愉快(因此是可持续的)，并长期优化你的身体。在这个多方面的讨论中，安德鲁不仅涵盖了控制你的健康和健康的实际方面，而且还涵盖了为持久变化奠定基础的内部工作。安德鲁·赫尔(Andrew Herr)曾为五角大楼、特种作战人员和专业运动队领导人类绩效和生物技术战略工作。他是Fount的创始人兼首席执行官，该公司提供世界上最全面和定制的健康和表现计划。诞生于如何提高美国军队表现的研究，丰特的使命是建立项目，使任何人都能在办公室、球场、家里或任何他们的雄心壮志中实现他们的目标。世上没有放之四海而皆准的法则。每个人的免疫系统都不一样。让我们找出有帮助的途径和工具，然后加倍努力。如果什么都没用，那很好。我们只是在为你寻找合适的工具。 Food addiction is a real challenge for people; but, it’s a challenge that they can overcome. Like any addiction, there are ways to overcome it and there’s a reason it’s harder for some people than it is for others. But, watching people overcoming emotional eating is a really cool thing to see. The best part of it is that they end up just as happy eating less—or, often, happier. Key Highlights Andrew shines a spotlight on the foundational yet often overlooked aspect of recovery: sleep. “We’re really big on optimizing sleep. It’s the most powerful recovery tool in the entire toolkit,” he says. Most people don’t care about “health”, per se. They only care about four things: Performing well at your job or your mission; friends and family; sports and hobbies; how you look and feel. Because of this reality, incorporating long-term healthy habits comes down to having them complement one’s lifestyle. The only way to figure out how to unlock your body’s full potential is to run experiments. Andrew explains how Fount guides its clients through an “experiment journey” over 12-14 weeks to drive dramatic optimization. How do you determine the best way to fuel your body? Andrew breaks down his research and client observations regarding nutritional best practices, and explains why food psychology is such an important piece of the puzzle. Beware the all-you-can-eat joint! You may just be feeding an addiction without realizing it. Andrew encourages us that any addiction can be overcome, and that it’s completely worth it. Connect with Andrew Herr Twitter: @AndrewHerrBio Learn more about Fount Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13

在这集《一天》节目中，我们要谈论的是:Judy职业生涯的早期在律师事务所工作和她在法学院的经历房地产市场的起伏Judy在黑石房地产公司工作的经历和那里的工作文化为什么Judy决定跨出一步，在她的职业生涯中尝试一些新的东西Judy在Equinox担任首席运营官，和许多的好处在健康与健康公司拥有和谐友好的工作环境的重要性,每个人都从事公司的使命,这是至关重要的建立一个整体的使命感COVID如何直接和严重影响整个健身行业的复苏像朱迪的当前工作在全球咨询公司与不同的客户和不同的品牌朱迪的计划和即将到来的项目”我是一个母亲,我是一个妻子，一个女儿，一个姐妹……在很多方面我都是一个女人，这影响了我的事业和生活，但我不认为自己是一个女性高管，我只认为自己是一个高管。访问GetNeuro.com，使用代码ONEDAY可以节省15%的优惠!与朱迪联系LinkedIn: Judy Turchin Instagram: @judyturchin与乔恩联系Instagram: @jonbier13

在这集《一天》中，我们将讨论:为什么监测葡萄糖和注意营养物质很重要;加工食品使身体超负荷，不让身体正常运转;凯西说，93.2%的美国人新陈代谢不健康，50%的美国成年人被诊断出有血糖问题;通过将血糖保持在稳定的水平，我们可以缓解身体的压力，让身体自然地“处理”我们所吃的食物;没有良好的新陈代谢，身体就不能正常工作;医疗保健行业目前正在经历大规模的转型;我们有能力更有效地预防健康问题，而不是在问题已经存在时才去解决;在未来，如果个人拥有最佳的生理机能，饮食哲学将变得无关紧要。不同的道路应该通向相同的结果;食肉动物的饮食与吃天然食物的哲学有很多共同之处; Jon and Dr. Casey talk about what they do for fun. Casey reflects on anxiety and how it is such a waste of time because we end up predicting things that will happen in a completely different way (if they happen at all); Metabolic and blood sugar issues can directly impact fertility disorders and sexual health. “Everyone should be able to see what’s going on with their blood sugar if they have a blood sugar problem. Levels believes that even people before having this diagnosable condition should also have this information, so they can hopefully learn to have the awareness, understanding, and tools to avoid that fate.” – Dr. Casey Means Episode Resources The Blood Sugar Solution by Mark Hyman Connect with Dr. Casey Website: www.levelshealth.com Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这集《一天》中，我们将讨论:雅各布的背景，以及他以一种不墨守成规的方式看待事物的事实如何激励他创建企业，试图解决问题;食品分配问题——蔬菜的很大一部分新鲜度在从农场到杂货店的路上流失了;种植粮食可以解决许多食品工业问题，比如分销问题;循环利用和减少水的浪费是生菜种植运作方式的关键方面(它保持和增加农产品的营养);大麻产业以及种植药用植物和食物之间的区别;我们都可以努力多吃蔬菜。它最终将改善环境;有一个营养丰富的均衡饮食的重要性;不同的饮食哲学以及它们各自的特点。“我们不仅仅是在种植植物，而是在种植农民，而农民是地球的守护者。 That’s the beginning of sustainability: knowing exactly how to care for the Earth. That’s really what I see is my job as a dad and my job for Lettuce Grow.” – Jacob Pechenik Episode Resources Go to LettuceGrow.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Jacob Instagram: @jacobpechenik Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这一期的《一天》节目中，我们将讨论:缓慢呼吸的重要性，以帮助我们的呼吸道保持水分并发挥最佳功能;Sars-CoV-2对生物体的影响以及暴露于COVID与感染病毒之间的差异;以正确的方式将锻炼和呼吸结合起来的长期好处;为什么运动和唱歌等活动需要水合作用;冥想和一天中不时做深呼吸的好处;氧气、味道和气味之间的关系。吃有营养的食物对保持身体正常运转的重要性。“因为我们呼吸错误，空气太多，空气干燥，我们大多数人的呼吸道都非常干燥，因此，呼吸道的清除能力失效了。光是这一点就造成了巨大的问题。访问GetNeuro.com，使用代码ONEDAY可以节省15%的优惠! Connect with Dr. David Website: www.davidideas.com Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这节课中，我们要讨论的是:作为企业家和为大公司工作之间最大的区别(优点和缺点);雷竞技手机版卡梅伦谈到了他在工作上的主要职责，以及如何为谷歌这样的全球性公司工作;-卡梅伦和乔恩讨论法律实践，因为他们在同一家公司工作时相遇，卡梅伦给出了一个透彻的解释做市商;衰老是好还是坏?卡梅隆和乔恩还讨论了变老的好处，表达了他们对这个过程的个人看法;-宗教在生活(和人际关系)中扮演的角色是什么，为什么现在技术如此重要，还有很多很多!收听!“为别人工作通常是有好处的:你可以学习，你可能会赚更多的钱，你可以打开新的大门，更好地建立网络，也许暂时是正确的事情，也许永远是正确的事情。——Cameron Balahan在这集《一天》中，我们谈论的是:集资源去letucegrow.com，使用代码ONEDAY节省15%的优惠!与卡梅伦联系LinkedIn: Cameron Balahan与乔恩联系Instagram: @jonbier13

欢迎来到全新一期的《乔恩·比尔的一天》今天，Jon欢迎David Latimer来谈论所有关于商业的事情，克服商业障碍，专业和个人项目，以及建筑世界。大卫分享了他品牌的早期阶段，他如何能够以难以想象的方式扩大它，以及尽管世界经历了一切，2020年对公司的发展至关重要。小房子真的很迷人，对吧?David解释了更多关于规划、创建和建造微型房屋的过程，强调了美丽设计和精确功能的重要性。David还谈到了在他看来，是什么让人们对这种创作如此感兴趣，以及它是否与围绕极简主义的炒作有关。收听!“最终，我喜欢的是为人们创造一种惊人的、独特的体验。——大卫·拉蒂默在这集《一天》中，我们将讨论:为什么小房子和小空间如此迷人;建立和维持企业的最大障碍; The process of creating and building tiny homes; COVID impact on David’s business; New professional projects for New Frontier Design; David’s personal plans. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with David Instagram: @davidlatimer Instagram: @newfrontierdesign Website: www.newfrontierdesign.com Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这集《一天》中，Jon欢迎Christy Plott。Christy是American Tanning & Leather的创意总监和合伙人，今天她分享了很多关于她的工作，鳄鱼皮革行业的细节和幕后故事，以及为什么这是一个如此有趣但同时又有争议的专业领域。最重要的是，克里斯蒂强调了品牌背后的道德和可持续发展使命。除了皮革产业本身，乔恩和克里斯蒂还谈论了其他许多与之相关的话题，比如时尚产业，绝大多数人都关心投资优质而昂贵的时尚产品，使用这些非常规动物娱乐的做法，以及它们所生活的环境状况。请继续收看，了解更多!“我认为这是一个为农村地区的人们提供就业机会的行业，让自然保持最原始的形式，并恢复物种。在这集《一天》中，我们讨论了:克里斯蒂概述了这个行业，以及为什么它可能有争议;克里斯蒂公司的可持续发展方面;这些动物生活的现状;死亡率高;克里斯蒂谈到了这是一个如何在各州创造就业机会的行业; The business relations with farmers; Veganism and being true to our principles; Utilizing alligators and crocodiles for entertainment; The fashion industry and the importance of investing in good products. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Christy Instagram: @queenofgatorInstagram: @americantanning Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这一期的《一天》节目中，乔恩欢迎雷雷克·格雷西来谈论柔术、武术、竞争以及与过最好生活有关的一切。雷克谈到了Metamoris的创建，Metamoris是他创立的柔术组织，是世界上许多最好的巴西柔术选手和武术艺术家参加的几项活动的发源地。今天，Ralek分享了一些关于个人和专业的新项目。收听!“你呼吸，你与正确的人联系，你参与，你做武术教你的事情，即尽可能有效地感知、联系和反应——这就是生活。——雷雷克·格雷西在这一集《一天》中，我们将讨论:柔术的重要课程和Metamoris的创作;媒体在这项运动中所扮演的角色;对企业有愿景vs.知道如何经营企业;尊重和意识到别人的挣扎的重要性;看到一种体验和感受一种体验是完全不同的(这是雷克环游世界的灵感来源);功能健身与现实生活中的武术体验; How competition can be part of success; Ralek’s new personal and professional projects; Ralek’s work with personal students. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Ralek Instagram: @ralekvisionInstagram: @genzaiworld Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这集《一天》中，乔恩采访了大卫·霍兰德教授，谈论篮球(以及其他一些事情)。大卫教授谈到了篮球运动和其他超级重要的生活领域(如科学和历史)之间可能存在的许多隐喻，以及社会学和哲学中教授的相同原理如何应用到篮球课程中。他即将出版的新书将于2023年2月上市。书中的内容试图向我们展示现代的一种新的思维方式和设置参数的新方式。作者认为，一些篮球规则、指导方针和价值观(比如陪伴和合作)正是我们面对种族主义和经济挫折等全球性问题所需要的正确工具。请收听关于这个问题和其他相关话题的完整讨论!“令人难以置信的是，我们只有这么小的空间留给我们自己，留给我们的思想，留给我们自己，所以篮球场一直是很多人冥想的空间。——大卫·霍兰德教授在这一期的《一天》节目中，我们将讨论:镀金时代的金钱和创业精神;雷竞技手机版通货膨胀及其与人们辞职的关系;该国工作行业的未来;毒品和酒精美化; Professor David talks about the principles of his book; How these principles can change society and set a new way of thinking; Can basketball be the answer? Stress management and how to control ego. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这集《一天》中，乔恩欢迎阿里尔·赫尔瓦尼谈论很多事情。Ariel分享了他的工作和日常安排，他是如何分配他的一周，以及他是如何放松的。这一集的主要主题之一是远离社交媒体和网络世界的重要性，享受当下，与真实的人一起出去玩。长时间盯着屏幕对身体不好!顺便说一句，乔恩和爱丽儿是好朋友，他们还讨论了“取消文化”，以及人们在网上是如何挑剔的。制作内容的创作者应该为他们的言论和观点负责，但Ariel认为仇恨是不成比例的。商务、接地气、受他人启发、胡须造型也是本集的亮点，快来收看吧!“我并不喜欢‘取消文化’这个词。我认为应该有相应的后果，应该有责任。我讨厌有人主动去破坏别人的生活。” – Ariel Helwani In this episode of One Day we talk about: The do’s and dont’s of beard styles; The current status of our friendship; Ariel’s method of work and how he splits up his routine; Why inner peace and grounding can also be good for business; Social media is probably taking too much of your attention; Being inspired and influenced by other creators; Cancel culture and hate online should be cancelled; WWE and MMA; Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Ariel Instagram: @arielhelwani Connect with Jon Instagram: @jonbier13

在这一期的《一天》中，Jon欢迎Arie Kouandjio来讨论足球、教练以及人们如何在生活的各个领域成为我们的灵感。阿里分享说，他很幸运，从小就有一位教练指导他，给他指明正确的方向，帮助他不仅为足球的挑战做好准备，也为日常生活的挑战做好准备。“我从足球中学到了很多。然而，我最看重的东西，以及我认为对我未来二三十年有益的东西，将是一些其他的经验教训。Jon和Arie还谈到了管理公司的障碍，信任员工的重要性，分配任务，以及在公司保持健康的环境。在整个节目中，你还将听到乔恩和阿里对当今新投资形式的看法，NFT(这是怎么回事?)，以及阿里从他目前的商学院中学到了什么。收听!在这一期的《一天》节目中，我们将讨论:足球和教练为球员做准备的重要性;教练不仅能让你为赛场做好准备，还能让你为生活做好准备;创新、创造力和新想法的出现; The difference in terms of appreciation when we pay for things or invest in things, and when we get this thing for free; Charity and how does it make people feel; Business school lessons that turn into something more in adulthood; The challenges of managing a company. Episode Resources Visit PlutoPillow.com/OneDay and save $10 on your entire order! Connect with Arie LinkedIn: Arie Kouandjio Connect with Jon Instagram: @jonbier13

那么，汽车工业到底是怎么回事?乔恩对此有一些个人意见，特别是关于福特的新版经典野马。很酷的品牌通常会针对他们的问题提出很酷的解决方案，但把大量的营销产品送到我们家里，同时让我们等待一些东西，这与酷相反，不是吗?听一听这一集，乔恩带你了解他自己的经历，他在一个令人难以置信的漫长的等待名单上，因为某种原因，一辆车的生产被推迟了。“我真的很惊讶，这个标志性的美国品牌决定给我寄一些我不想要的东西，提醒我我想要的东西没有。——乔恩·比尔在这集《一天》中，我们谈论的是:乔恩给福特的信息;为什么我们需要定制汽车?那是宣布新款野马的特殊日子;联系Jon Instagram: @jonbier13

在这一期的《一天》节目中，乔恩和Sugarbreak联合创始人兼首席执行官斯嘉丽·梁进行了对话。Sugarbreak的使命是提高我们对健康的认识，为糖和含糖食物提供不同的解决方案，并以某种方式帮助解决过去几年不断增加的肥胖和糖尿病的惊人数字。“Sugarbreak是一种纯天然的支持系统，可以帮助你控制你与糖的关系。它使用的都是经过临床功效测试的天然成分。此外，梁思嘉还分享了她职业生涯早期的一些经历，她开始走上创业的道路，以及她作为一个年轻女性如何认识到创业对她来说是一件正确的事情。雷竞技手机版对话还强调了适当营养的重要性，以及我们作为一个现代社会如何应对肥胖、血液疾病和饮食失调等问题。收听!在这集《一天》中，我们将讨论:斯嘉丽创业生涯的早期阶段;雷竞技手机版斯嘉丽为了打造自己的品牌而获得灵感的各种时刻;适当的营养和“健康饮食”的含义; What is Sugarbreak and how the company brings awareness to such an important topic; Obesity, eating disorders, and how we can fight these healthy problems. Episode Resources Visit GetNeuro.com and use code ONEDAY to save 15% off! Connect with Scarlett Instagram: @scarlett_Leung | @takeasugarbreak Website: www.sugarbreak.com Connect with Jon Instagram: @jonbier13

《一天》的这一集非常特别。今天，我欢迎Solluna的创始人兼首席执行官，多次畅销书作家，和我非常有洞察力的妻子，金伯利·斯奈德，谈谈她的新书，你比你想象的要多:日常生活的实用启蒙。金伯利花了数年时间研究各种精神经文和吠陀文本，真正成为一名深入研究瑜伽哲学和“实际启蒙”的学生。金伯利将自己多年来积累的知识和智慧浓缩成这本书。通过激励他人走上有意识的道路，金伯利正在影响世界，我为她感到兴奋。我相信这是金伯利一个全新时代的开始，所以加入我们，成为旅程的一部分吧!想要购买金伯利的书《你比你想象的更优秀》，请访问:www.mysolluna.com/youaremore在这一期的《一天》中，我们谈论的是:制造产品和建立品牌:男性vs.女性有意识地利用土地和植物进入2022年享受完全的宁静金伯利新书的核心焦点&这本书与她其他书的不同之处在于自我生活和真实自我生活的区别当我读到《你比你想象的要多》时我的经历克服恐惧，培养内心的平静，并利用我们的天赋进行启蒙创造什么是启蒙?我怎样才能开悟?自我对生活质量的影响古书中的教训，如《瑜伽行者自传》和《博伽梵歌》你越忙，就越应该定期冥想……为什么? How the illusive chase for success and the need for validation is tied to a lack of self-love “So many people are interested in newness and trends, but there’s so much value in the old and in these ancient teachings are the things that I think can really help us in modern life… This is needed now more than ever. The world that we’re living in, people need to tune into the light inside of themselves.” - Kimberly Snyder Connect with Kimberly: Follow her on Instagram: @_kimberlysnyder @sollunabyks Visit her website: www.mysolluna.com Connect with Jon: Follow me on Instagram: @jonbier13

杰森·哈里斯是一名演说家和畅销书作家。他是独立广告公司Mekanism的联合创始人兼首席执行官，也是Creative Alliance的创始人。杰森是个很棒的家伙。我见过他十分钟后，我就联系上了他，我喜欢他上播客。我们有一段时间没喝酒了，为了这次谈话，我们分享了一些威士忌，所以事情变得有趣起来。本集《一天》:哥谭市和纽约的比较谈酒精终极格斗和武术的差异与乔·拜登合作的感觉自由言论和冒犯培养与金钱的关系品牌的新世界关注杰森:Instagram: @jason_harris网站:jasonharris。nyc新书:说服的深情艺术与乔恩联系:Instagram: @jonbier13查看@gabbyelanjewelry登录plutopillow.com/oneday试试冥王星枕头

Johnny Cakes和Lauren Gravatt一起回来了，顺便说一句，她就是给我起这个名字的人。她是我三年的混合健身教练，我很高兴她能来节目。我们将深入了解她是如何从退役的职业运动员恢复到在她甚至没有计划的情况下获得比赛第二名的。她是一个非常有趣和优秀的人，我很高兴你能听到我们的对话。在这一集《一天》中:所有闪光的意义都不是金stoneos和混合健身饮食schappelle特别节目和被取消从退休到混合健身比赛混合健身作为一个品牌健身，制药和医疗保健关注Lauren:Instagram: @ lgthunder与Jon:Instagram: @jonbier13登录getneuro.com并在一天内使用代码订购可打八五折本节目由Soulfire Productions制作

Matt Lombardi是前职业冰球运动员，也是CBD向前整体健康品牌beam的联合创始人/所有者。我们将深入CBD市场，CrossFit的起起伏伏，创业空间，以及Matt如何在没有任何经验的情况下创办自己的公司。雷竞技手机版马特有一个伟大的故事,这是一个神奇的对话在这节课中有一天:心理健康从从不谈论如何大规模产业从任何地方工作,加入创业景观为什么是马特的故事和权利,在一个好的方式开始梁过程遵循马特:Instagram: @mattlombardi24 | @beam网站:beamorganics.com联系乔恩:Instagram: @jonbier13使用代码有一天在检查15% 101 cide雷竞技手机版r.com

拉比·佩雷茨是一个很酷、很狂野、很时髦的人，他很有趣，不评判别人。他只是一个有意识的，虔诚的，现代意义上的犹太人。我们谈了很多，这是我最喜欢的谈话之一，所以享受吧。在这集《一天:说企业家的语言谈拉比的事情现代宗教和精神来世讨论爱、婚姻和家庭认识雷竞技手机版自己的实践》中关注拉比·佩雷茨:Instagram: @rabbiperetzWebsite: rabbiperetz.comPodcastConnect with Jon:Instagram: @jonbier13Check out morozkoforge.com本节目由Soulfire Productions制作

尼基是一名死亡陪护师，这听起来像是守卫阿兹卡班的东西，但成为一名死亡陪护师是一种使命，她有一个令人难以置信的故事。我敬畏她的人生使命，这次谈话沉重、美丽、有趣、有趣。听听这个，让我知道你的想法!在这一集《一天:失业的企业家灵气和为你工作的呜呼》中，关系中的阴影工作失去父亲的雷竞技手机版过程死亡的角色与乔恩联系:Instagram: @jonbier13前往getneuro.com，在一天内使用代码，订购可打八五折本节目由Soulfire Productions制作

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第一位回头客又来了。我光芒四射的妻子金伯利和我在夏威夷的新农场第一次录音。这就像任何其他可能打开100个循环并关闭其中9个循环的切题对话一样。但这一次，它被记录下来了。我们讨论的一些事情是我们在一段有意的关系中的经历，嬉皮的星座，宗教，以及空气曲棍球比赛的激烈程度。在这集《一天》中，成为夏威夷当地人是什么感觉?国王、农业和沃尔玛?占星术和塔罗牌占卜是真的吗?信仰结构、自我破坏和有意识的关系圣经、耶稣和瑜伽与金伯利连接instagram: @_kimberlysynder @sollunabyksWebsite: mysolluna.com与JonInstagram @jonbier13使用代码一天在101cider.com上检查15%的价格。本节目由Soulfire Productions制作

托尼·杰弗里斯是一名不败的职业拳击手，2008年奥运会铜牌获得者，世界级的打击教练，Box n Burn的创始人和合伙人。在我们的谈话中，我们谈论了很多关于致幻剂的不同用途，以及如何开始适当地使用它们。我们还讨论了商业战略，什么使人们真正有效，食品质量和可用性，以及我们的教育在哪里失败了。在这集《一天:自我量化的世界》中我们需要停止使用的商业战略与加里·v合作是什么感觉食品质量，肥胖和更好的教育关注托尼:Instagram: @tony_jeffriesWebsite: tonyjeffries.comlinkedinfacebook与乔恩联系:Instagram:@jonbier13前往getneuro.com并在一天内使用代码，即可获得订单15%的折扣。本节目由Soulfire Productions制作

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达克斯是一位一生致力于服务的作家。在他的书《给白人男性朋友的信》中，他分享了自己的故事，让人们了解我们作为一个社会所处的位置，以及该如何前进。甚至在10年前，这种谈话的空间都不大。种族是目前最突出的话题之一，人们的意识已经大幅提高。这就导致了很多问题和需要进行的对话。在本期的《一天:为充满感情的谈话带来语境和客观性》节目中无知是件坏事吗?解析刻板印象、政策和社会故事种族主义逆种族主义和不种族主义的种族主义从种族的角度做种族主义者的内疚和羞耻专业和个人美德信号我们是如何来到这里的，我们现在要去哪里关注Dax:Instagram: @daxdevrossWebsite +书:Dax dev.com与乔恩联系:Instagram @jonbier13前往getneuro.com，一天使用代码在付款时享受订单15%的折扣本节目由Soulfire Productions制作

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托尼·杰弗里斯是一名不败的职业拳击手，2008年奥运会铜牌获得者，世界级的打击教练，Box n Burn的创始人和合伙人。在我们的谈话中，我们谈论了很多关于致幻剂的不同用途，以及如何开始适当地使用它们。我们还讨论了商业战略，什么使人们真正有效，食品质量和可用性，以及我们的教育在哪里失败了。在这一集《一天:自我量化的世界》中，我们需要停止使用非酒精替代酒精氯胺酮，大麻和DMT的商业策略与加里·V合作是什么感觉杰克·保罗为拳击运动做了什么食物质量，肥胖和更好的教育关注托尼:Instagram: @tony_jeffries网站:tonyjeffries.com Linkedin Facebook与乔恩联系:Instagram:@jonbier13前往getneuro.com，在一天的结帐时使用代码，可以享受订单15%的折扣

在这集Jon Bier的一天中，Jon与Mary Shenouda谈论了她为世界级表演者打造个性化、积极主动的医疗保健的方法。玛丽的健康之旅的头几十年被无休止的疼痛和疾病所定义，医生告诉她，她所经历的一切都是她的想象。在最终发现自己是乳糜泻后，玛丽决定彻底改变自己的饮食和生活方式，同时戒掉所有处方药。几个月后，她的症状逆转了，一生的疼痛和疾病开始消失。从那时起，玛丽决定全力以赴，成为一名私人厨师，倡导真正的食物在健康和活力方面的力量。Mary Shenouda，又名“旧石器厨师”，是一名表演厨师和顾问，她的客户包括精英职业运动员和顶级表演者和艺人。她是Phat fudge的创造者，这是一种基于塔希尼岛的旧石器时代，高脂肪，有机，专注生酮性能软糖，以及新的健康意识解决方案，含糖性能食品和饮料。我们都是某种基因表达的携带者，这可能会导致一些可怕的事情;但是，这并不意味着基因必须表达自己。你的生活方式将决定这一点。 Most people will benefit from doing really simple things: opening the window when they wake up, hydrating with some water, delaying their coffee, walking 30 minutes a day, getting some strength training in, and sleeping. It’s all free. Do all of that for six-to-eight weeks first, and then you can start to explore other things. Key Highlights Success is the sum total of a lot of different variables, and no two people will get the same mix of each variable, which include timing, luck, opportunity, and follow-through. When it comes to the lifelong journey of health and wellness, there is no one-size-fits-all and the answer to most questions is “it depends”—on your goals, unique needs, and lifestyle preferences. The wellness industry has recently evolved from generic and reactive to personalized and proactive. We’re in the midst of a revolution in which technology meets collaboration, giving each of us the tools to understand and keep up with what’s best for us at a given moment. For some people, meat is better served as a supplement to a meal rather than the main dish. Mary discovered that black cumin seed can aid in reducing the viral load of COVID-19. No professional athlete is doing keto, carnivore, or vegan. There is a big difference between eating according to lifestyle and eating to maximize performance. Episode resources: Go to lettucegrow.com and use code “ONEDAY” at checkout for 15% off your farmstand! Connect with Mary Shenouda Instagram: @paleochef Twitter: @paleochef Visit her website Connect with Jon Bier Instagram: @jonbier13 Twitter: @jonbier13 Facebook: @jonbier13