自律:秘诀自律的发展就像锻炼肌肉一样，你用得越多，肌肉就越发达。
通过布莱恩·罗伯•
《创业家》作者的观点纯属个人观点。雷竞技手机版
没有人不经过长时间的努力、挫折和挫折就能掌握一项技能、一项职业的能力或一门学科的知识。天赋——智力、身材、力量和快速反应——是一种加分，但很少足以取得最高水平的成功。
以下是一些很少有人能达到的精通程度:
- 情报。据估计，大约1%的美国人智商在145或更高(超过32万人)。尽管有天赋，但大多数人在任何领域都没有取得非凡的成功。心理学家刘易斯·特曼和他的弟子们对天才进行了研究(那些智商在150或更高的人)，并得出结论:“智力和成就远不是完全相关的。”
- 身体。许多美国孩子都参加体育运动，但只有不到0.01%的孩子能达到专业水平。真正伟大的运动员——布雷迪、乔丹、曼特尔斯和伍兹——取得神话般的地位并不是因为他们的身体天赋，而是因为他们开发了自己的才能。
- 创造力。有些人有一种天生的能力，能听到完美的音调，或捕捉到某个时刻或场景的精髓，并将现实转化为令人难忘的音乐、文学或艺术。然而，贝多芬、莫奈和莎士比亚在几个世纪以来的竞争对手出现后，却站在了他们的行业之巅。
10,000小时精通
在他的书中离群值马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell)声称，要掌握一项复杂的技能或学科，如拉小提琴或擅长计算机编程，1万个小时的密集、有意识的练习是必要的。而所需的时间是有问题的在美国，几乎没有人质疑，对任何活动达到熟练程度并最终掌握是困难的。汤姆·汉克斯，电影中女子职业棒球队的教练他们自己的联盟他说:“如果很容易，每个人都会去做。”
成功之路包括:
- 失败据说爱迪生在成功发明电灯泡之前经历了1000次失败的实验;
- 障碍——史蒂芬·金的第一部小说，凯莉，被三十个不同的出版商拒绝。
- 挑战斯蒂芬·斯皮尔伯格，多次奥斯卡奖得主和总统自由勋章获得者，在被加州长滩的加州州立大学录取之前，曾两次被南加州大学电影艺术学院拒绝。
是什么让这些人与众不同呢?为什么科学家在一系列失败的实验后仍坚持不懈?像杰夫·贝佐斯这样的商界人士在成为亿万富翁后，如何保持精力管理成长型公司?怎么会有人每天花几个小时，年复一年地追求难以捉摸的成功?
答案是自律。
自律
在讨论成功的驱动因素时，自律常常被忽略，被智力、天生能力、努力工作、人际关系和运气所掩盖。许多胜利者没有意识到自己身上的这种特质，也不记得在赢得奖牌、取得胜利或实现目标之前，有多少次自律是必要的。然而，自律——不顾需要付出的努力、需要克服的障碍和追求不那么困难的目标的诱惑，不断追求一个目标的做法——往往是最终结果的唯一关键影响因素。
许多人错误地将“意志力”等同于自律。意志力——对诱惑说“不”的能力——是自我控制的同义词。过去二十年的科学研究发现，意志力是一个人的基因、偏好、计划和经济状况的函数。简而言之,意志力不是自我控制的锻炼，而是减少诱惑的结果。因为不喜欢甜食的味道而不吃，这不是意志力，而是运气。另一方面，自律是习得的、有组织的、经过深思熟虑的和持续的。它在实践中得到加强。
加强自律
的作者Brent Gleeson说拥抱吮吸:海豹突击队的非凡生活之路有自律的人更果断，不会让冲动或感觉支配他们为达到预期结果而采取的行动。
实施以下策略来学习和练习成功所需的技能:
- 建立个人目标和计划。一个没有目的地旅行的人很容易受到突发奇想的影响，就像在奥德修斯(Odysseus)的塞壬的欢迎海岸上登陆一样，他很可能遭遇海难。尽可能详细地定义成功对你来说意味着什么，然后制定一个计划来实现这个目标。
- 直面你的弱点。个人弱点是每个人的致命弱点，会导致拖延、三心二意和失败的预感。仔细阅读会计和金融论文来理解证券分析是乏味的。再等一天再放弃喜欢的食物、酒精或烟草，以获得更好的长期健康，这很容易成为合理的理由。优先考虑自己想要的活动而不是喜欢的活动是很诱人的。弱点引诱意图，需要自我意识来锻炼自律。
- 避免诱惑。格里森指出，在他成为海豹突击队队员的过程中，从环境中去除更大的诱惑是至关重要的。他不再买糖果和垃圾食品来减肥。他戒酒了。如果你有拖延症，那就关掉社交媒体，把电话和会议安排在一天中的特定时段。减少和那些以玩耍代替工作的人在一起的时间。从你的环境中去除最大的诱惑会显著提高你的自律能力。
- 寻找导师。看看那些拥有你所追求的品质的人，并寻求他们的帮助来改变你的坏习惯和态度。一个好的导师会提供客观的、没有恶意的反馈，通常是因为他们自己也有类似的经历。很少有赢家是白手起家的;那些我们称之为“专家”的人向别人学习，大多数人都渴望把他们的知识和鼓励传递给别人。艾萨克·牛顿曾写过他对他人智慧的欣赏在给他的竞争对手罗伯特·胡克的一封信中:“如果说我看得远一点，那是因为我站在巨人的肩膀上。”
- 养成新的习惯和仪式。人类是习惯的生物，从我们每天早上的穿着到去当地杂货店的路线。习惯是每次提醒出现时重复的行为，引发反应并以奖励结束。实施一个新习惯或改变一个旧习惯始于做出改变的动机。当改变发生时，你的动机是预期的回报。找出触发这个习惯的环境。是一天中的某个时间、某个地点还是某种情况?一旦知道，消除或改变触发因素，在形成新习惯的同时时刻注意自己的行为。
- 原谅自己，继续前进。很少有永久性的变化会在一夜之间发生。灌输一种心态往往是一个进步和挫折的过程，前进两步，后退一步。当你跌倒时，向前跌倒，并迅速爬起来。找出失败的原因，然后继续前进，确信如果未来遇到类似的障碍，你已经做好了准备。沃伦•巴菲特(Warren Buffett)在创立自己的投资基金之前，曾在“证券分析之父”本杰明•格雷厄姆(Benjamin Graham)身边拜师多年。四年来，杰夫·贝佐斯每周花80到100个小时在华尔街学习创业和筹款的艺术。雷竞技手机版
美国第33任总统哈里·杜鲁门(Harry Truman)因他桌上的一块木牌而闻名，上面写着:责任止于此杜鲁门深知自律的重要性，他曾在第二次世界大战的前线担任炮兵部队的指挥官，尽管他最初因视力不佳而被拒绝入伍。他最终通过了记忆视力表的检查。卢武铉在接受采访时，对“领导人是否需要自律”的提问回答说:“首先是自律。在阅读伟人的生平时，我发现他们赢得的第一个胜利就是战胜了自己……他们都把自律放在第一位。”
自律是一种能力，不管你的感觉如何，身体上或情感上。你不顾干扰、艰苦的工作或不利的因素去做。它也使人们取得巨大的成功，即使别人被困难吓倒。
自律的发展对所有人都是可行的;这就像锻炼肌肉一样，你用得越多，它的大小和力量就会越大。这也是任何未来成功的基础。
