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在这段视频中，企业家网络的合伙雷竞技手机版人杰克·坎菲尔德讲述了一些你可以用来练习自爱(这和自恋是不同的)的策略。用坎菲尔德的话说，告诉自己你是可爱的，是照顾自己不可或缺的一部分。如果你不确定爱自己的好处，想想这些积极的方面。
首先，自爱会让你更快乐。专注于自己的优势和成功，你很可能会提高这些优势，并在生活中获得更多的成功。
除此之外，自爱对你的健康也有好处。通过花时间爱自己，你可以保证你能在这个世界上展现出最好的自己。坎菲尔德推荐了一些有用的建议，如睡眠、健康饮食和锻炼，以及庆祝你最近和潜在的成功，作为自爱的帮助。
要了解更多练习自爱的方法，请点击视频。
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