如何将拒绝转化为适应能力当你被理想的工作拒绝，你的商业计划被拒绝，你没有得到你想要的晋升，以及其他潜在的职业失败时，看看你能做些什么。

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当被拒绝时，有一些普遍的真理。首先，没有得到工作或晋升并不能定义你是谁，也不能抹杀你所取得的成就。如果你被忽略了，这意味着公司或你的老板需要更多的信息，才能知道你是否真的属于那个职位。也有可能你当时并不适合这个职位。

如今的工作和晋升竞争非常激烈，尤其是如果你已经停滞了几年。你必须让人印象深刻，并为自己辩护。你是怎么做到的?当你需要说服别人你是最佳候选人时，确保你涵盖了基本的内容:

• 包括你的经历，从你在办公室的日子到你在军队的时间。
• 提交可靠的推荐信。
• 清楚地说明为什么你觉得自己是这份工作或晋升职位的最佳人选。

你勾选的选项越多，公司就越容易了解你对这个职位的渴望程度。如果你遗漏了以下几点，那么得到这份工作也不是不可能。你只需要更加努力。你也可能需要给自己更多的信用，因为你的生活经历与职位所需的技能有关。以下是一些建议:

• 写下你的相关技能。想想你想要的职位所需要的技能。现在把它们写下来，并加上一些信息，说明你从哪里获得每项技能，以及你有哪些经历来培养这些技能。
• 为你的会议、电话或其他互动创造谈话要点。了解公司动态的一个好方法是查看其社交媒体和出版物，如年度报告、白皮书、法律评论或医学杂志。仔细研究一下新闻头条，不仅是这家公司的新闻，还有整个行业的新闻，这样你就可以进行一次深思熟虑的对话或数字互动，而不仅仅是平淡无奇的事情。
• 跟进。会议结束后，给你遇到的人发一封手写的感谢信。通常，你遇到的人会把它放在你的档案里。
• 整理你的档案。当你在一家公司工作时，人力资源部门会为你创建一个文件。你的年度回顾和其他任何关于你的信息都在里面。要意识到你的档案中可能有你不知道的笔记或项目。保留你所有的年度总结的副本，这样你在申请晋升和其他公司以外的工作时就可以参考它们。

另一个关于拒绝的普遍真理是:它并不总是关于你。可能是关于他们的。你的老板或招聘该职位的人力资源人员可能已经有了合适的人选，而你并不符合他们的设想。他们也可能在你之前见过三个符合他们理想人选的人，所以当他们找到你的时候，他们已经找完了。他们只是想看看还有谁在那里，这样他们就可以确认他们的选择是正确的。在做出决定之前，他们也可能有一个面试人数的配额。

对很多人来说，当你没有被录用的时候，不要太在意是一个真正的挑战。然而，学习是必要的，这样你就可以迅速转向另一个从长远来看可能对你更好的机会。

另一个普遍的真理是:个人满意度很重要。所以你没有得到你想要的第一份工作或晋升。这真的意味着你是个彻底的失败者吗?不!事实上，这可能是一个信号，你应该退后一步，评估一下你当初为什么想要这份工作或升职。在当今这个快速发展的世界里，个人满意度比加薪或高薪工作更重要。我们对工作越满意，我们对家庭关系、运动和其他活动的信心就越强。确保你找一份新工作是为了正确的理由，这样你才能增加自己的满足感，而不仅仅是增加你的银行账户。

当你忙着把柠檬变成柠檬水，从你的拒绝中创造一些积极的东西时，记住，仅仅因为你生活的一个领域看起来不像你朋友在工作中“粉碎它”的帖子，并不意味着你在其他部门没有很多值得骄傲的地方。我们生活的不同方面起起伏伏——有时你会在工作中度过美好的一天，或者得到你努力工作的重大突破。其他时候，你的个人生活将闪耀光芒，而你的事业只是存在于背景中。最重要的是，你可以在某个地方找到快乐——即使你在等待潮流转向你的方向。

了解自己的价值也很重要。事情并不总是如你所愿，并不意味着你就是一个彻头彻尾的失败者。重要的是要确保你从正确的角度看待自己，而不是比较和绝望别人在社交媒体上发布的内容或工作时在饮水机旁说的话。有些日子你会觉得自己站在世界之巅。其他时候，你可能会觉得自己赢得了一张去地下室的头等舱机票，你必须想办法站起来，拍拍膝盖，继续前进。

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