在COVID-19期间，4个用于心理健康和缓解压力的应用程序虽然心理健康不是一夜之间就能解决的问题，但一些创新的心理健康应用程序确实可以减轻你的负担

大流行对所有人来说都是一个不同的困难时期，对那些有心理健康问题的人来说尤其如此。封锁和缺乏社交只会增加麻烦。应用程序绝不是寻求医疗帮助或处理问题的替代品。然而，COVID-19改变了优先事项，因此，许多有精神健康问题的人正在孤立地受苦。虽然心理健康不是一夜之间就能解决的问题，但一些创新的心理健康应用程序确实可以减轻你的负担。

头部空间引导冥想和心理成长

Headspace的特点是为所有那些处理精神压力或某种不安的人提供令人兴奋的补救措施。在Headspace应用程序中，你可以访问目标目的的冥想，以及可以帮助你更集中注意力的指导冥想课程。对于新用户，这款应用还提供心理健康、正念有氧运动和目的导向的冥想指导。

用户可以参考处理强烈压力、渴望和分心的日常课程。Headspace应用程序非常适合那些有条理的人。订阅用户可以利用高级冥想课程，并处理更精细的潜在问题。

Wysa -正念和睡眠疗法

Wysa是最适合那些喜欢聊天的人的健康和幸福应用程序。除了其他功能外，这是为那些想找人聊天的人准备的。该应用程序有一个人工智能聊天机器人，可以回答任何与健康相关的问题。Wysa为用户提供了两种选择——自我护理和治疗师。

它有几个可探索的功能，比如正念冥想，有用的睡眠疗法，甚至是对全身的正念扫描。使用这些自我护理工具，你可以真正帮助焦虑、情绪压力和抑郁。想要很棒的睡眠疗法和一点专注力吗?Wysa是你的首选。

怎么了-心理健康反省和振奋

What's Up是一款创新的应用程序，其设计具有简单的用户界面，易于导航，以及应对精神压力的有用功能。这款应用通过两种主要疗法来缓解精神压力。认知行为疗法(CBT)和接受承诺疗法(ACT)是该应用程序关注的两种疗法。

这款应用的核心重点是及时的心理健康反省和自我分析的提升。即使你想知道到底是什么感觉不对，这个应用程序也可以在封锁期间为你服务。你可以用这个应用来对抗精神压力、抑郁、焦虑和消极情绪，同时引入冷静的元素。

内小时-抑郁，焦虑和压力缓解

InnerHour是一款心理健康应用，它把自我照顾放在首位。该应用程序列出了六个基于心理健康改善的课程。它提供心理健康的解决方案与专家精神科医生和心理学家谁可以评估你的情况。

对于那些不想全面发展的人，你可以使用InnerHour作为自助补救措施。该应用程序提供个性化的四周计划，并根据你的具体问题提供自助课程。如果你在封锁期间寻求心理健康支持，InnerHour可以解决你的内心问题。