10个破坏你幸福的坏习惯欣赏我们所拥有的，并在此基础上发展，这是一项工作。为自己感到难过和停滞不前根本不是努力。
通过深的帕特尔•
《创业家》作者的观点纯属个人观点。雷竞技手机版
我们都在不断地追求幸福。每天，我们在生活中做出的选择都会影响我们对自己的感觉和看法。我们通常相信我们做出的正确决定会让我们更接近幸福的状态。我们自然会寻求避免恐惧，创造舒适的生活。
唯一的问题是，有时我们做出的选择实际上增加了我们的焦虑和绝望。我们陷入坏习惯，伤害我们，破坏我们找到持久满足的机会。
你可以停止这种恶性循环，通过消除这10个问题来重新找回你的幸福可怕的习惯。
1.经常拿自己和别人比较。
把自己和别人比较的诱惑几乎是压倒性的。然而，不断地拿自己和别人比较会导致对自己生活的不满。
看着别人，我们很容易认为他们拥有完美的事业、最幸福的关系、赚更多的钱或看起来更有吸引力。但比较从来都不公平，因为我们都是独一无二的人，有自己的才能、恐惧、激情和特质。我们有着截然不同的生活经历、欲望和目标。
当你和别人比较时，试着平衡你的看法。提醒自己，我们都是人。人无完人。我们都在努力展现最好的一面。
2.不珍惜你所拥有的。
无论你的生活环境如何，你都有很多值得感激的事情。你活着的每一天都是一个机会，让你朝着自己的目标努力，为他人服务，发现生活中所有的小快乐。当我们忘恩负义时，我们就忽视了我们所拥有的一切的重要性和价值。
感激之情改变你的生活。感恩会把你的注意力从你没有的东西转移到你的生活是多么的充实和美好。无论你多么成功，除非你花时间计算你的幸福，否则你永远不会觉得你已经足够了。感恩可以减轻压力，带来内心的平静，让你更有弹性，更有爱心。
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3.让恐惧或仇恨控制你。
我们的大脑天生就会警告我们真正的危险，保护我们的安全，但恐惧和焦虑会让我们瘫痪。的恐惧失败是我们追求梦想的障碍。害怕把自己“暴露在外”会影响我们在生活中愿意做出的选择。
仇恨也是如此。让自己被愤怒所吞噬，只会让我们陷入玩世不恭和仇恨之中。困难的经历会让你充满痛苦，但基于仇恨做出的决定会偷走你专注于真正重要的事情的能力。仇恨榨干了你的幸福。
别再纠缠于你的恐惧和仇恨。冥想练习和写日记可以帮助你释放这些情绪。花点时间反思自己的行为和对待他人的方式。不要让敌意潜入你的生活。
4.专注于过去或未来。
如果你的意识被过去所主宰，或者专注于未来，你很可能会错过眼前的经历和机会。你必须活在当下，与你所处的位置和和你在一起的人保持联系。否则，你在不知不觉中就让生命从你身边溜走了。
沉湎于过去通常意味着未解决的问题拖累了你。完全专注于未来通常意味着你对即将到来的事情和你处理它的能力感到焦虑。研究显示那些专注于当下的人更快乐，感觉与他人的联系更紧密。通过将你的意识集中在当下时刻来练习正念。
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5.试图控制你无法控制的东西。
花了大量的时间和精力制定计划，却发现生活已经把你带到了一条完全不同的道路上，这是令人沮丧的。“事情不应该是这样发展的，”你告诉自己。这太不公平了，因为你都计划好了。
控制狂们请注意:你能为自己做的最好的事情就是意识到你并不总是在驾驶座位上。你可以把所有的时间和精力都花在试图想出一个完美的方法来计划和预测你周围的世界，但事情并不总是按照你的方式发展。你得学会放手。
我们控制一切的欲望往往根植于焦虑而恐惧——我们相信，如果我们不开车，最坏的情况会发生。在某种程度上，你只是在与宇宙作斗争，让自己非常不开心。不要试图控制每一个细节，让生活自然展开。感受放松对你无法控制的事物的控制所带来的自由。
6.陷入相互指责的游戏中。
总是因为你的问题或环境而责备别人是一种破坏性的习惯这会伤害到你和你周围的人。当我们责怪别人时，我们就放弃了对自己的感受和行为负责。我们把责任推给别人，因为我们不希望这是我们的错。这是一种向自己解释为什么事情出了问题的方式，我们认为这会让我们感觉更好。
我们认为把责任推给别人，我们就不会感到后悔和自责了。在现实中，我们总是要为自己的行为负责良好的沟通不是一条单行道。没有人能强迫我们做某事，也没有人能为此负责。
7.执着于你的财产。
你梦寐以求的那辆超棒的新车永远不会爱你。漂亮的新沙发或昂贵的手表不会给你带来归属感或满足感。如果你的预算紧张，或者你已经在努力偿还信用卡，这会增加你的压力和焦虑。
当你把你的生活集中在金钱和物质上时，你就忽视了真正让你快乐的东西。人。的经历。追求你的梦想和欲望。爱和喜悦。金钱帮助我们照顾好自己和他人，但是当我们完全专注于财富或积累财富时，我们就会忘记我们内心和灵魂中的重要性，忘记那些给我们带来安慰和快乐的东西。在生活中寻求平衡，并认识到财富不能买到幸福。这是一种必须来自内心的东西。
8.和有毒的人在一起。
和有毒的人建立不好的关系会偷走你的幸福。消极的人从生活中吸取快乐。如果你不小心，他们悲观的心态就会渗入你的心态。可悲的现实是，有毒的人不管你多么努力给他们留下好印象，他们都不会关心你。
你需要警惕那些总是否定你的意见的人，那些只在需要的时候才出现的人，或者那些不尊重你的界限和愿望的人。这些人不知道如何与他人建立健康的关系。
不要让糟糕的关系继续伤害你或让你失望。对自己要坚定自信。你应该和那些尊重你、善待你的人在一起。
9.让拖延症扼杀你的野心。
我们都时不时地推迟我们害怕的任务，或者编造借口来解释为什么我们没有完成我们同意做的事情。但习惯拖延症会对你的长期幸福造成伤害。通过拖延，你正在失去宝贵的时间和精力，你可以用来追求你的目标和梦想。
当你回首往事时，你是否会为自己的时间浪费而感到沮丧和烦恼?你的每一天都有价值和目的吗?还是你让重要的机会从指缝间溜走了?不要等到为时已晚。今天开始。
10.做自己最糟糕的批评者。
我们相信，我们必须设定很高的期望，当我们达不到目标时，对自己严格要求。毕竟，自我批评对于发现你的缺点和完善你的技巧是必要的。存在的重要性有一定道理有自我意识你需要改进的地方。自负会让你一事无成。但不断地打击自己或贬低自己也没有帮助。消极的自言自语只会伤害你，让你无法实现真正的幸福。
关键是要审视你对自己如此苛刻的原因。你真的因为知道自己可以做得更好而感到失望吗?还是别人的意见、欲望和评价对你没有影响?你折磨自己是因为你害怕让别人失望，还是因为别人会怎么看你?
花点时间和真实的自己建立联系。你到底想要什么?你想成为什么样的人?你的激情是什么，喜欢什么，不喜欢什么?你必须找到做自己的方法，欣赏和爱你自己。抛开脑海中消极的对话，接受建设性的批评。记住要善待自己，也要善待他人:这是通往真正幸福的道路。
