易消除压力并保持每日动机留点时间给自己呼吸
通过布赖恩特蕾西·
雷竞技手机版创业者表达的观点是他们自己的
我们都知道例程:你的日子似乎完全开工直至压力推导状态 运行它离轨压力不仅有损个人幸福,还可能非生产性对冲动机和生产率
雷竞技手机版创业网络伙伴Brian Tracy建议用下列技巧消除压力先试深吸体演练和默思考虑写下你的烦恼 一张纸if you knew why a specific东西让你发疯 记下它 这样你就可以更好地研究问题问题可能是一个大项目让你不安可能这只是你控制之外的东西
特蕾西建议别害怕请假尝试周末做额外工作可能诱人,但实际上,周末做额外工作可能导致最终烧焦,而这只是非生产性工作。尝试做点能带给你欢乐的事特蕾西说 欢乐解压dorphins运动启动是消除压力的另一大方法去散步或跑步释放这些情绪加速器会帮助你的思维集中到别的东西上以促改变并有益于身体健康
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关联性 :寻找作业如何保持阳性等待正确机会
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