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生命是我们出生的那一刻到我们不复存在的那一刻，但你怎么能发现满意度在这两者之间的时间内?真正的享受每一分钟比你想象的要简单。
充分利用这五步计划培养为你自己和你周围的人创造美好的生活。
1.注意你的周围和周围的人
花点时间享受你周围的环境。审视一切，感激你所拥有的，感激你所处的位置。摘些花，带进去。养一只宠物;享受生活。
我们越多地投入到现实生活中，与周围的人相处，我们就会体验到越多的快乐。建立人们的信心。节目的支持。为他们加油。让他们知道你相信他们。如果你看到某人正在艰难地适应一种情况，尽你最大的努力去帮助他。当你关注别人时，他们也会注意到，在你最需要他们的时候，他们也会回报你。
2.积极锻炼身体，吃得好
当人们保持健康和活跃时，他们总是更快乐。更重要的是，保持活跃往往会导致更长的寿命。今天总是一个开始健康饮食的好日子，而且有很多选择。另外，活跃也会让人精神焕发。如果你把健康饮食纳入你的日常生活，你会有更多的精力去做需要做的事情。你不会再经历四点的昏睡，而且你晚上也会睡得更好。
3.定期休假放松一下
花时间放松和放松是非常重要的。我们需要时间来聚集我们的力量和思想，并确保我们的内心充满了自我，因为如果我们的罐子空了，我们就没有什么可以提供给别人了。还有什么比喝咖啡更好的充电方式呢假期?
即使手头紧，不能去任何地方，你也可以抽出时间和家人或朋友在一起。例如，如果你喜欢露营的想法，但又讨厌睡在外面的帐篷里，你可以发挥创意，在客厅里搭一个帐篷。这些简单的“呆在一起”可以留下最美好的回忆，因为这种感觉很棒，几乎没有压力——你会经常笑，进行有意义的对话，和你在一起的人变得更亲密。
这里有一些小技巧可以帮助你顺利地进行这个过程，并充分利用这个过程:
- 计划需要提前制定。宣布休假，让每个人都急于准备，这对任何人都不公平。为了让它真正令人难忘，给每个人足够的时间一起制定计划。
- 没有任何电子产品。电话是用来订外卖的，是用来查询你们都要参加的活动的细节，是用来处理紧急情况的(但愿没有)。
4.为未来设定目标和计划
我在家里和办公室都有一个房间，如果我是一个人，那就是时候关上所有干扰的门，让我的思维齿轮运转起来。我写下我的目标，在必要的时候进行调整，然后开始工作。这是一个放松、梦想和专注的好时机自我完善．
一个最喜欢的在清晨太阳刚刚升起的时候，以及傍晚太阳即将落山的时候，我可以在户外的露台上集中我的思想，想象我的梦想。对我来说，这是一个非常令人振奋的时刻，我尤其喜欢我生命中的爱和我在一起的时候。
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你的梦想是大是小并不重要。如果大的让你害怕，那就从小的做起——但是要开始!
5.要真实，因为这真的很重要
如果你犯了大错，就承认吧。为自己努力，让别人为自己努力。人无完人。赞扬时要大方，批评时要吝啬。如果有必要，把困扰你的问题说出来，但要友善。你不希望别人批评你，他们也不希望你的批评。
如果你想哭，就哭吧，只是不要陷入同情派对的模式。如果你需要从身体上消除压力，去跑步或举重;只要记住让你的担忧像汗水从你的身体里涌出一样滚出去。不要老是生气、后悔或过去的错误。克服它，继续生活。你会更健康、更快乐。
