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你不必因为有很多事情要做就紧张得要命。
停止一心多用，给你的大脑一个独立思考的机会。
把这三个简单的任务融入到你的日常生活中，看看随着时间的推移它们会给你带来什么回报。
无论你遭受或造成了什么伤害，与过去和解是迈向更美好未来的唯一途径。
哈里斯花了数年时间与冥想领域的领军人物交谈，现在他为那些想从冥想中获益但不知道从哪里开始的人提供支持。
从点印度茶而不是咖啡，到把每天振奋精神的事情都写下来，这里有七种培养创造力的方法。
即使是白噪音也不能提供长时间的纯粹沉默的恢复价值。
人在成长，环境在改变。为了应对和发展，你必须评估你是谁，你将成为谁。
专心地做一件事会比分散注意力产生更好的结果。
正念是一种简单的、经过研究证明的技术，它能从生理上改变你的大脑。学会如何利用它来提高效率，减少压力。
要想找到通往成功的道路，就要学会抑制不必要的焦虑，挑战你从未审视过的假设。
新的研究表明，孤独对健康有不利影响。这是企业家需要解决的问题。雷竞技手机版
冥想、锻炼，甚至是朝着目标迈出的一小步，都会帮助你重新回到正轨。
练习接受，听一些舒缓的声音，到外面走走，这些都是你可以做的让你更接近禅的事情。
工作压力大?在你的办公桌上放下狗，照顾脉轮瑜伽。
