《创业家》作者的观点纯属个人观点。雷竞技手机版
潜意识里，我们都知道过度工作对我们的个人生活和职业生涯都是有害的。然而，出于某种原因，我们继续工作到死。
我是一名企业家雷竞技手机版，每周工作70多个小时。你和我都应该知道，没有人能永远这样。
而不是等到完全烧坏了不过，请注意以下10个迹象，说明你需要从工作中休息一下。离开可能很难，即使只是一两天，但从长远来看，这绝对符合你的最佳利益。
1.你从床上爬起来，感觉很糟糕或恶心。
“倾听你的身体想要告诉你的。”说斯蒂芬妮·萨基斯博士“你的身体真的很擅长给你提示——你只需要花时间听听它的声音。”
如果你一直压抑自己的情绪，压抑自己的感觉，“你可能会更频繁地注意到身体上的症状，比如恶心、疲劳、疼痛和头痛”——尤其是当你早上醒来的时候。记住，“思想对身体有很大的影响，长期的倦怠压力真的会对你的身体健康造成很大的影响。”
2.你开始犯粗心的错误了。
乍一看，你似乎度过了充实的一天。然后你突然意识到你在几分钟内犯的错误比你通常在整个工作日犯的错误还要多。
这是否意味着你是一个差劲的员工，或者不适合这份工作?不一定。这可能是你工作过度和精疲力竭的信号。
虽然在某些情况下，这些错误是轻微的，只需要几分钟的修复，比如在写博客文章时犯了语法错误，但其他时候这些错误可能会产生严重的影响，比如在纳税申报单上犯了会计错误，或者在运行重型机械时伤害到别人。
3.你没有动力。
研究发现倦怠和抑郁有许多相同的症状，比如“感觉身体和情感上枯竭，容易被小问题激怒，被误解和/或被低估。”当这种情况发生时，你不仅会损害你的整体健康，还会失去动力——这对保持高效率从来都不是好事。
如果你把自己从床上拖起来，不想做任何与工作有关的事情，休息一下可以帮助你重组，反思，充电，这样你就会精神焕发，充满动力。然而，如果休息没有帮助，那么你最好做的就是找一份新工作否则你也会落得同样的下场。
4.你看起来像临时演员《行尸走肉》．
你是否因为整晚辗转反侧而有眼袋?你是不是脾气暴躁，只是像行尸走肉一样走过场?那么这些都是你需要从工作中退一步的明显迹象。
休假，即使只有几天，也足以让你得到一些急需睡眠打破你的日常生活。
5.你无法保持专注。
你是不是把大部分时间都花在做白日梦、查找加勒比海的旅行、在Facebook上与朋友联系、或者在智能手机上玩最新流行的游戏上?这些都是你没有专注于工作的危险信号，需要离开工作场所一段时间。如果没有，这就缺乏了焦点会反过来困扰你，因为这会降低你的效率。
例如，如果你是一名自由设计师，你并不专注于客户的编程需求，你认为他们会在你错过最后期限并交出低于标准的工作后保留你的服务或推荐你吗?
6.你的健康每况愈下。
我已经提到健康问题好几次了。这是有原因的。这是这是你需要好好休息的最明显迹象之一．注意健康问题，比如失眠、心跳加快、头痛、体重增加或减少，或者总是感觉不舒服。它们现在可能微不足道，但它们可能在未来导致更严重的健康问题。
即使你花了一天的时间来思考，你可能会惊讶地发现，在充足的睡眠、健康的饮食和享受让你快乐的事情之后，你的感觉有多好。
7.你不和你的同事交往。
一般人的花费大约是每周工作47小时．一个人一生总共工作109980个小时。换句话说，你的工作是你生活的重要组成部分。这也意味着你要花很多时间和同事在一起。
当你精疲力竭时，你就会停止与这个关系网的交往，不再参加午餐、会议、办公室聚会和静修活动。这绝对不是一件好事。研究我发现当你在工作中有朋友时，你会更快乐，因为工作更有趣，更享受，更有价值，更令人满意。
8.你错过了私人活动。
振作起来。其实生活中除了工作还有更多的东西．重要的是，你不要忽视你的朋友和家人，花时间享受你的爱好和兴趣。它能让你头脑清醒，让你对工作更有激情。
如果你发现自己错过了生活，那么这是另一个信号，表明你需要让自己从工作中休息一下。
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9.你讨厌你的老板、同事或你的工作。
你是否发现自己经常抱怨老板和同事，或者拖延任务?当你精疲力尽的时候，这是很常见的。这可能会导致更大的问题，比如和你的同事争吵，因为发泄而让你爱的人沮丧，以及不能按时完成重要的任务。
打电话请病假，重新安排你的会议，或者离开几天。你会惊讶地发现，你实际上并不怨恨你的老板、同事或你的工作，因为你会带着新的视角回来。
10.你的工作区域要么变得凌乱不堪，要么非常干净。
信不信由你，实际上有对脏乱和干净的工作环境都有好处．例如，杂乱的区域可以促进创造力，而有组织的工作空间可以帮助你集中注意力。这是因为我们的工作区域象征着我们头脑中的空间，以及我们如何分类和处理信息。
如果你没有空闲时间来整理你的工作区域，或者你突然从凌乱变成有强迫症的特征，这是你需要离开工作的信号。
