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游戏化就是把任务变成游戏来激励自己去做。游戏化的美妙之处在于，如果你在完成任务时感到奖励，那么任务的难度(或者它看起来有多沉闷)可以被抵消。
游戏化之所以有效，是因为它让我们每次完成一项任务时都有一种获得奖励的感觉——不管这个任务有多小。它让我们的进步变得触手可及，激励我们不断前进。
不管你是否意识到，你可能已经在生活中使用了某种形式的游戏化。让我们来仔细看看游戏化是如何运作的，以及如何利用它来提高工作效率，设定和完成大目标，并找到一直困扰你的成功。
1.理解游戏化是如何运作的。
游戏化并非噱头——它之所以有效，是因为它能激发强大的情感。通过在非游戏环境中使用游戏机制，游戏化可以让任务变得更有趣、更吸引人。想象一下，当你通过在线电子游戏穿越到另一个世界是什么感觉。你会发现自己沉浸在一个征服惊人挑战的故事情节中。
在这个过程中，你会随着技能的提高和小的、稳定的胜利而逐渐获得奖励。这种“胜利”的感觉给玩家带来持续的满足感和愉悦感。当我们经历我们喜欢的事情时，我们的大脑会产生一种叫做多巴胺的快乐化学物质。这是大脑版本的胡萝卜——它让你保持动力和专注。
从核心来看，游戏化是一种激励技术，能够帮助人们参与其中，感受到动力并专注于任务。通过提供奖励或激励，游戏化模仿了你与电脑或在线游戏的互动方式。
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2.了解游戏化的要素。
人类已经进化到通过解决问题和学习来获得刺激，游戏玩法在这方面做得很好，在某种程度上是通过为渐进式进步提供小奖励。他说，这让我们的大脑保持忙碌，让我们继续探索地方他是一位研究游戏化的作家和技术哲学家，自己也是一名狂热的游戏玩家。他将游戏化分解为几个关键组件:
- 经验条——这些衡量我们的增量进度，帮助我们想象我们已经走了多远，我们还需要走多远。
- 多个长期和短期目标——这些是我们的主要任务和支线任务，它们被分解成更小的任务。
- 对努力的奖励——在游戏中付出的每一点努力都会得到奖励，如金币、战利品和经验值。
- 快速、频繁和清晰的反馈——这清楚地将行动与结果联系起来，使学习更容易、更快。
- 不确定因素——这是神经学的金矿:我们继续前进，因为我们想知道下一步会发生什么。
- 增强注意力的窗口——游戏玩法有助于提高记忆力和自信心。游戏玩家更愿意承担风险，追求困难的任务。
- 其他人——游戏玩法让我们有机会在线与多个玩家联系。
3.创建自己的游戏化系统。
有一些简单、低技术含量的方法可以让你的生活和工作游戏化，从而激发你的动力，完成更多的工作。第一步是明确你的目标。这些任务应该是具体的，这样你就知道什么时候完成了每一个任务。然后根据每个目标的重要性(或难度)给每个目标加上一定数量的分数完成．
例如，如果你希望跑马拉松或写一本书，你可以为实现这个目标打500分。然后你可以把这个大目标分解成更小的“任务”，每天或每周执行一次，比如每周跑三到五次，这样你的里程就会稳步增加——每跑一次等于20分。
通过写下每天的成就来记录你的进步，然后与时间进行比较。一旦你达到一定的分数就奖励自己。也许你会在获得200分后请自己出去吃顿饭，或者在获得300分后去一趟你最喜欢的商店，或者在获得500分后去做一天的水疗。
4.通过“小游戏”提高工作效率。
你可以通过在做家务或完成日常任务时制作“小游戏”来提高工作效率。试着为每洗一个盘子记一分，或者为每完成一页报告或每发送一封电子邮件记5分。给自己逛杂货店的时间计时——你能打破你以前的记录吗?或者你能多快地叠好并放好一堆洗好的衣服?通过跟踪这些事情，你可以激励自己更快地完成工作，你会惊讶于自己的效率有多高。
核对表是另一种形式的日常“小游戏”，你可以玩它来完成任务。核对清单上的项目在完成游戏目标的过程中，玩家会释放同样的多巴胺，如果你在完成每个道具后给自己一个小奖励，你就会加强自己继续前进的动力。
列出一份小奖励清单，比如吃一份你喜欢的零食，休息15分钟，或者看一个最喜欢的节目或YouTube频道。当你完成一项任务时，试着掷骰子，然后把它从你的清单上划掉。不管你摇到什么数字，给自己相应的奖励。
5.使用游戏化应用和工具。
使用游戏化最流行的方式之一是通过在线工具和应用程序，这些工具和应用程序旨在使用游戏化原则来帮助你改善生活。有各种各样的工具和服务可用。
像电子游戏一样，在线工具可以创造阴谋和刺激。使用这些程序会给你带来成就感，这是人类行为背后难以置信的强大心理力量。
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6.游戏化工作场所。
我们所处的这个时代，公司必须不断创新，找到与时俱进的方法，否则就会面临被边缘化和效率低下的风险。为了做到这一点，你需要员工在他们的游戏中处于领先地位，他们有动力和专注，日复一日。
超过70%的业务转换由于缺乏参与而失败。游戏化可能是一个解决方案。这很有帮助提高员工的敬业度让他们投入到自己的项目中，增加他们完成分配给他们的工作的动力。
这样做是为了让工作变得有趣，让困难的任务更容易完成。你可以通过设置游戏关卡等工作项目来做到这一点。当你升级时，你就到达了一个里程碑。你可以为完成的任务获得徽章，并跟踪你的进度。一些雇主通过使用角色扮演游戏(如上面提到的Habitica)获得了成功，该游戏允许你设置重复任务和一次性任务，并培养良好的习惯。你将获得金币，新技能和游戏内施法能力奖励。
7.游戏化帮助你学习。
游戏化也证明了这一点有利于学习通过创造更充分地吸引学习者的体验，抓住他们的注意力，激励他们不断努力实现目标。
游戏化可以让学习内容更丰富、更有趣，因为你更积极地参与到这个过程中，信息更有可能被长期记忆。游戏化也有助于互动学习元素，创造沉浸感，让学习者感觉更融入学习过程。
当你分解它时，游戏化可以通过创造独特的方式来刺激创新，让人们更投入于他们的表现，更有动力，更专注于他们的目标。游戏化的核心是我们利用心理来提升自我的能力。
