《创业家》作者的观点纯属个人观点。雷竞技手机版
我认为自己是一个很有上进心的人。当谈到完成工作时，我经常毫不费力地将自己的雄心壮志联系起来。然而，我们都不可避免地会经历这样一段时期:我们的精力一直处于低谷，我们觉得自己从正在做的工作中解脱出来，我们宁愿去度假(或躺在床上看Netflix)，也不愿在办公室里工作。
我第一次经历这种动力剥夺是在我辞职创业之后。在最初的兴奋之后，恐惧和自我怀疑开始渗入。我不知道如何安排我的一天，对自己负责，或者恢复多年来对我来说如此熟悉的生产力。以下是我在动力不足时保持高效率的四条建议。
1.当精力充沛时，创建待办事项清单。
即使在动力不足的时期，精力也会持续起起伏伏。我利用我感觉精力最充沛的时间来创建每周和每月的待办事项清单。正如Akshay Gupta为网站无畏的动机“给(你的待办事项清单)一点感情色彩，会确保你认真对待它。要做到这一点，你可以在清单的最上面写一个便条。”
相关:帮助企业家获得动力的10个建议雷竞技手机版也许你的笔记是关于你对自己和职业目标的愿景。我的笔记是关于我在完成任务时想要感受到的能量，这是我从布兰登·伯查德的书中得到的一个建议，高效的习惯。清单上的能量不再是“我必须完成某件事”，而是“为了我的事业和职业梦想，我必须做这件事”，我对每一件事都感觉好多了。
2.与教练或问责伙伴一起工作。
如果你不能对自己负责，那么引入外部影响是一个好主意。我和一些教练谈过，看看是否有一个合适，但最终还是决定和一位朋友达成协议，成为“问责伙伴”。前提很简单:我们每周四联系，设定三个需要在下周四之前完成的行动项目，然后在接下来的一周再次联系，以确保它们已经完成。我们会加大赌注，同意如果我们没能实现我们的行动目标，就给对方支付一定数额的Venmo。它工作。
最近的一篇文章《养成好习惯》提醒我们，当我们没有实现目标或完成工作时，责怪别人(或环境)往往比承担个人责任更容易，并指出:“推卸责任会破坏你在问责方面的努力，因为你会很难理解采取大量行动和取得成果之间的关系。”一个负责任的伴侣会迫使你承认自己破坏自己的方式，承担个人责任并完成待办事项清单。
3.消除干扰。
说起来容易做起来难，但消除干扰是保持高效率的最好方法。然而，要做到这一点，重要的是要了解分心背后的原因。行为设计专家Nir Eyal在他的新书中分享道，Indistractable我们经常把注意力分散归咎于智能手机，但如果没有它们，我们会找到另一种分散注意力的方式，因为我们的情感需要分散注意力。这种需要通常是不舒服。
解决办法:时间限制。埃亚尔在书中问道:“你的日历反映了你的价值观吗?”通过消除日历上的空白空间，提前规划你的工作效率(使用精力充沛和愿景板的方法来列出待办事项)，你更有可能专注于任务，更不容易受到通常分心的影响。
相关:自我激励的企业家知道的7个秘密雷竞技手机版4.转换工作空间。
如果你每天都要回到同样的工作场所，并试图让自己的工作效率有所不同，那么不进行调整可能很难。所以，如果你在家庭办公室工作，把你的桌子移到房间的另一边，并添加一棵植物。如果你总是在同一家咖啡店工作，试着在附近的联合办公空间工作一天。正如大卫·斯宾塞敏锐地为办公空间写博客“单调、呆板的办公室会损害员工士气和工作效率。尝试新的布局可以帮助员工避免对周围环境感到厌倦。”
我在大学里学到的一个技巧是，一旦你找到一个适合你的地方，只要它适合你，就经常回来。图书馆四楼的一个角落总是激发我最好的注意力和工作。因此，每次我回到那个幸运的角落，我都按照我对那个地方的信念行事，这有助于我的效率飙升。某些咖啡店和办公室也是如此。
动机通常很难确定，在我们生活的某些阶段，它是不断变化的，比其他阶段更容易获得。我们生命中的每个季节都有自己的目的。如果你更需要休息和反思，而不是提高效率，那就尊重自己吧。你可能会比以前更有成效地回到工作中。
