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消极的人喜欢打击别人。有时候，这似乎是他们唯一喜欢做的事情。那么，当你面对一个消极的朋友、同事、家人或同事时，你该怎么做呢?起初，你倾听，给予同情的倾听，并希望他们消极只是一个过渡阶段。毕竟，每个人都有倒霉的时候。
但如果你面对的是一个习惯性悲观的人，你就有情绪枯竭的风险。消极会传染，如果你不采取行动保护自己的心态，你可能会发现自己的情绪被敌意感染了。
隐藏不是一个好的选择，所以尝试一些更好的方法:使用以下六个简单的策略消除他们的消极情绪，保护自己不受他们的敌意。
1.不要相信他们的消极。
不要让自己被有害的消极情绪所感染。不要陷入一个难相处的人习惯性的怀疑。无论你做什么，都不要降到他们的水平。保持你的情感上的距离．这并不意味着忽略他们。你也不应该凡事都往好的方面看。试图说服别人停止消极只会增加他们的敌意。
一个困难的人很可能被困在消极的心态中，这是他或她性格的一部分。消极的人通常要求很高，会给身边的人施加压力。他们希望别人爱他们，尊重他们，“在他们身边”，但他们却无法为别人提供情感上的支持。
在与他们打交道时，限制你的期望。当你情绪低落时，消极的人不是一个好的选择。当你和他们接触时，使用不明确的语言。承认他们的评论，但不要赞同他们所说的。尽你所能地赞同他们的观点，然后用不那么沉重的语言重新表达他们的抱怨。你不能改变他们的性格，但你可以中和他们有害的观点。
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2.你不是他们的问题解决者。
让一个不快乐的人快乐不是你的工作。如果你打算一夜之间改变一个人，你会功亏一篑，可能会以自己感到不满而告终。你唯一能控制自己幸福的人就是你自己。在与消极的人打交道时，你可以(也应该)保持积极，但不要欺骗自己，以为你可以让他们高兴起来或改变他们的心态。
惹怒一个心情不好的人的一个快速方法就是告诉他或她要快乐，所以抛弃乐观的态度，停止提供未经请求的建议。相反，提供一个同情和不加评判的耳朵。如果他们想听听你的想法，温柔而平静地告诉他们。
最终，在情感上保护自己不受消极的人伤害的最好方法就是保持安全自信．不要让消极的人让你怀疑自己的能力或破坏你追求梦想的愿望。
3.让自己休息一下。
设定界限是你如何让自己休息一下来自一个消极的人。在处理了一个让你情绪崩溃的人之后，你需要一个空间来清理你的头脑。与消极的人保持一臂的距离，避免被他们的毒性所淹没。
即使你生活中有智能手机在手，你也不需要立即回复每一个电话或短信。当你对一个难相处的人感到沮丧或生气时，花点时间整理一下自己的想法。当你冷静下来的时候再联系他们。给自己时间充电，这样当你遇到困难时，你就会有足够的耐力和耐心来从容应对。
在可能的情况下，减少与这个人的接触是明智的。不要因为邀请他们共进午餐或喝咖啡而感到有压力。当你必须和他们一起出去玩的时候，试着和他们一起去，这样你就不必单独和他们打交道了。
4.住嘴。
与消极的人打交道时，你很容易陷入愤怒或沮丧，但却避免了心痛。愤怒的回应只会助长他们的消极情绪。闭嘴，听我说。最终，当他们意识到你不会给他们他们想要的反应时，他们会把愤怒的咆哮带到别处。调节你的情绪反应可能很难，但这是保持内心平静的关键。
尽量不要把不敏感或不得体的评论放在心上。消极的人常常沉浸在被侮辱的愤怒中，他们没有意识到他们给人的侮辱是多么的严重。不加评判地倾听。他们可能有一个有效的观点，即使它被埋葬在阴郁和厄运中。寻找一个你可以学习的外卖。
如果你要回应，也要保持客观和冷静。仔细仔细地解释你的观点。这样做，你就再也不会后悔和消极的人交谈了。
5.掌控对话。
当一个人不断抱怨某些事情或主题时，你可以使用一种叫做“抱怨”的技巧感激的调查这是一个问问题的过程，帮助人们获得更积极的前景。如果这个人正在思考过去的事情，问一些关于他们经历的积极方面或未来的问题。这类问题可能包括:“那次经历有什么好的收获?”或者“下次你希望看到什么?”重新构建消极的语言可以帮助他们专注于如何以积极的方式实现更光明的未来。
在进入新话题之前，你可以温和地承认他们在说什么，从而引导谈话转向中性的话题。你可以说:“是的，我看得出你对会议的结果很不满意。顺便问一下，你看过发出去的报告了吗?这里面有一些有趣的想法。”
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6.成为光。
努力做到人格化积极性．把你的热情像盔甲一样穿上，抵御消极者的敌意攻击。偶尔为消极的人做些好事来肯定你的积极。这些不需要很大。赞美他们真正做得好的事情。让他们回想起自己快乐的时刻，事情进展顺利的时候。例如，你可以说:“还记得你带来了一个大客户，每个人都对你印象深刻吗?这对公司来说是个好日子。”
小小的姿态会消除他们的消极情绪。他们最终可能会找到快乐，但如果他们没有，那就这样吧。做好东西因为别人会让你自我感觉良好，肯定你的积极心态。
你可以和一个消极的人建立一段成功的关系，只要你的期望是基于现实的。不要期望一夜之间发生巨大的变化。你唯一能控制的人就是你自己，所以专注于你的幸福吧。超越自我，保持积极。
