“我觉得不舒服。拨打911。这位企业家雷竞技手机版在使用这3种策略来领导和成功之前，会遭受严重的焦虑。

“我觉得不舒服。拨打911。”

在曼哈顿市中心的一家餐厅里，我大概是这么对坐在我旁边的丈夫说的，但我不太确定。我确实记得早些时候告诉他，我的孕妇品牌Emilia George可能会转向一个新的商业角度，我还拿出手机自拍了一张，并开玩笑地说:“这将是下一个伟大的时刻经营理念出生!”

突然间，一切都变得模糊起来，一片寂静——对于一家纽约餐馆来说，这实在是太安静了——我们周围的人都惊慌失措，祝我一切都好。然后是救护车、担架和警报器，然后是医生、护士、心电图和血液检查，几个小时后，我丈夫带我回家。我是一个母亲，所以立即去检查我的宝宝和蹒跚学步的孩子，但在诊断出来后，我不知道该说什么或想什么。

此后不久，我开始问自己:“有人能继续当企业家吗?一个欣欣向荣、成功的企业家。雷竞技手机版领袖如果他或她有恐慌症？"

听我说:在回答这样的问题时，你圈子里的很多人会求你停止你的雷竞技手机版创业之旅．这是因为他们认为，这种攻击表明，作为高管的压力实在太大了。

让我们明确一点:恐慌发作不能掉以轻心，那些积极地(甚至是模糊地)期待恐慌发作随时随地出现的人，可能会损害自己的自信，也会损害谈判桌另一边的人的自信。但几年过去了，我学会了处理焦虑同时继续做一个有效的领导者这些方法可以帮助其他企业家克服类似的挑战。雷竞技手机版

相关:这些策略帮助企业家对抗焦虑和抑郁雷竞技手机版

1.优先考虑你的底线:身体的，而不是财政的

我们都想要建设成功的企业，但我们的生命并没有就此结束。当一家公司的领导者把自己的幸福放在首位时，其他所有人都会效仿，从而建立一个有弹性的团队。举个例子，当艾米莉亚·乔治精品店的一名员工感觉不舒服时，我决定关闭一天。尽管他提议让商店“再开几个小时”，我还是拒绝了，因为在那几个小时里我们所能卖出的那几笔钱，根本抵不上a团队成员生命值．

所有的创业者都在这条长期的创业之路上。雷竞技手机版在此期间，他们可能会得到财政刺激销售季节或者是筹款，但身体健康是领导者需要100%控制的一项资产。

2.依靠你的团队

领导者需要有这样的能力信任他们的团队有健康的界限。这不是弱点，这是信任。当一位首席执行官需要(比如说)住院或以其他方式需要专业人士的照顾时，如果没有事后批评或怀疑，有效的工作关系就会蓬勃发展。

当一个单独的企业家开始组雷竞技手机版建一个创始团队时，它的发展比人们想象的要困难得多。创始成员是建立公司文化的人，所以选择那些你可以长期信任的人至关重要。这很难，而且需要时间，但一旦你有了这样一个核心团队，就信任它的成员健康的边界所以他们知道如何支持你。

相关:领导者面临的最大障碍是不信任。以下是如何在你的团队中建立信心。

3.不要担心别人会怎么想

一位护理人员曾告诉我，一位首席执行官在被抬上救护车时要求把自己的头遮住，因为他担心如果公众知道他生病了，公司股票会下跌。当然，这将是《纽约时报》的"停止媒体"新闻如果Elon Musk被送进医院，但我们中的大多数人(还没有)在那份稀有的财富/影响力名单上。

认识到每个人都要处理一些事情是很重要的具有挑战性的无论是否与健康有关。不要因为你在应对焦虑而对自己进行评判——尽管我完全理解任何领导者都想保持的想象形象。是在坦然面对你患有焦虑症的事实，你可能会莫名其妙地出现恐慌症。你越能接受别人，越不关心别人的看法，你在团队面前就越自信，他们也就越放心。

相关:你不需要高度的自尊。你需要高度的自我同情。

焦虑性障碍在企业家中，雷竞技手机版这种现象变得更加突出和加剧，特别是自2019冠状病毒病(Covid-19)爆发以来。知道你拥有它，不要让它阻碍你对事业的决心和承诺，这需要力量，也需要支持系统。一旦我们采取有意识的行动来管理它，我们就离讲述新的、引人注目的领导力故事越近。